Kabak ve Domates Soslu Makarna Tarifi
G: Güncelleme: 16:43, 15/01/2019, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Makarnanızı daha sağlıklı ve daha lezzetli hale getirebileceğiniz nefis bir tarifimiz var. Kabak ve domates soslu makarna hem ekonomik hem pratik hemde lezzetli olması sebebi ile favori makarna tariflerinizden birisi olmaya aday. Kabak ve domates soslu makarna tarifi nasıl yapılır? Aşağıdaki adımları takip ederek kolay ve pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori172 kcal
Kabak ve Domates Soslu Makarna Tarifi Malzemeleri
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar ceviz (iri dövülmüş)
- Yeteri kadar karabiber tohumu (taze çekilmiş)
- Yeteri kadar taze fesleğen yaprakları
Sos Malzemeleri
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 2 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- 4 adet domates (rendelenmiş)
- Yeteri kadar tuz
Kabak ve Domates Soslu Makarna Nasıl Yapılır?
1/3
Domates sos için soğan, sarımsak ve yağları bir tavaya alın, sotelemeye başlayın. Soğanlar solunca salçayı ilave edin ve kokusu çıkana kadar kavurun. Rendelenmiş domatesler ile tuzu ilave edin ve altını kısıp suyunu çekip yumuşayana kadar pişirin.
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 2 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- 4 adet domates (rendelenmiş)
- Yeteri kadar tuz
2/3
Ayrı bir tavaya kabakla zeytinyağını alıp solup suyunu çekene kadar soteleyin ve tuzunu serpin. Makarnayı istediğiniz dirilikte haşlayın ve süzdürün. Tekrar tencereye alıp makarna ve kabağı harmanlayın. Kremayı içine ilave edip orta ateşte çektirin. Bu esnada domates sosu ısıtın. Servis tabağına kabaklı makarnadan alıp üzerine domates sostan gezdirin.
3/3
Servis sırasında ceviz, taze çekilmiş karabiber serpin ve fesleğen yaprakları ile süsleyin.
- Yeteri kadar ceviz (iri dövülmüş)
- Yeteri kadar karabiber tohumu (taze çekilmiş)
- Yeteri kadar taze fesleğen yaprakları
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori172.4kal
Yağ7.14g
Enerji172.4kal
Karbonhidrat22g
Protein4.69g
Su62.7g
Lif2.2g
Kolesterol11.3mg
Sodyum178.58mg
Potasyum189.63mg
Kalsiyum27.79mg
Demir0.78mg
Fosfor71.51mg
Magnezyum26.08mg
Folik Asit15.78µg
A Vitamini81.3µg
C Vitamini7.35mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.7mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.