Fırında Tavuklu Erişte Tarifi
G: Güncelleme: 17:37, 15/01/2019, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Aileyi dağıtıp bölen, evin odalarından bir araya toplayan neşeli bir buluşmayı her zaman enfes yemekler mümkün kılar. Yemek masasında olduğu kadar sık, başka hiçbir yer yoktur aileyi bir araya getiren. Böyle buluşmaları anlamlı kılan az kalorili ve lezzetli fırın yemeklerini kolayca hazırlayıp dünyanın en anlamlı hobisi haline getirebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi1 saat 30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori182 kcal
Fırında Tavuklu Erişte Tarifi Malzemeleri
Fırında Tavuklu Erişte Nasıl Yapılır?
1/6
Tereyağını tencereye alın. Tavukları ekleyip kokusu çıkana kadar soteleyin.
2/6
Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyip tuzunu ayarlayın. Erişteyi ayrı bir yerde haşlayın ve süzdürüp fırın kabına alın.
- 1 su bardağı erişte
3/6
Pişen tavuğu eriştenin üzerine yayın. 1 çorba kaşığı tereyağını bir tavaya alın.
- 2 çorba kaşığı tereyağı
4/6
Unu ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun. Sütü yavaş yavaş ilave edin ve karıştırın.
5/6
1 çay kaşığı kadar muskatı rendeleyin. Koyulaşana kadar pişirin. Tavuğun üzerine yayın.
- 1 çay kaşığı muskat (rendelenmiş)
6/6
Kaşar peynirini rendeleyin, üzerine serpin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.
- 150 gram kaşar peyniri
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori181.5kal
Yağ8.3g
Enerji181.5kal
Karbonhidrat15.3g
Protein11.1g
Su62.4g
Lif0.9g
Kolesterol31.6mg
Sodyum254.9mg
Potasyum175.9mg
Kalsiyum118mg
Demir0.5mg
Fosfor149.3mg
Magnezyum24.1mg
Folik Asit11.32µg
A Vitamini72.2µg
C Vitamini0.95mg
E Vitamini0.3mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini2mg
B5 Vitamini0.45mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.48µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.