Brüksel Lahanalı Burgu Makarna Tarifi

G: Güncelleme: 10:25, 27/02/2020, Perşembe
Lokma Dergisi
Brüksel Lahanalı Burgu Makarna
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Salatada yemeyi sevdiğiniz mini minnacık lahanalar diyet alternatifi olarak vazgeçilmezimiz. Tıka basa yesek de ne midemiz 'of' çeker ne baskülümüz 'çok' çeker... 'Çektirmeyen', yemeyi aşırıya kaçırsak da pişmanlık hissettirmeyen, içerdiği besin değerleriyle kanser hücrelerini delirten sebze: Brüksel lahanası. Şimdi manavdan ya da pazardan alıp eve getirdiğiniz bu güz güzellerini alıyoruz yine kremeyla buluşan çok sevdiğiniz burgu makarnanın aralarına serpiştiriyoruz. Dereotunun son dokunuşunu yaptığı doyurucu tabağımız iştahı bol olanlara gelsin. Suyuna lahananın şifası dokunan makarnaya hangi minik 'yok' diyecekmiş şaşarım... Afiyet, bal, şifa olsun!

Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori282 kcal

Brüksel Lahanalı Burgu Makarna Tarifi Malzemeleri

Servis Malzemeleri

  • 1 avuç dereotu (ince kıyılmış)

Brüksel Lahanalı Burgu Makarna Nasıl Yapılır?

1/4

Makarnayı haşlayın.

2/4

Lahana, makarna ve kremayı bir tencereye alın. Ocağı açıp karıştırın.

3/4

Dereotunu ilave edin. Tuzunu ayarlayın. Kremasını çekinceye kadar pişirin.

  • Yeteri kadar tuz
4/4

Dilerseniz dereotu serpip servis edin.

  • 1 avuç dereotu (ince kıyılmış)

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori282k.kal
Enerji282k.kal
Yağ8.13g
Karbonhidrat42.9g
Protein8.58g
Su35.2g
Lif3.7g
Kolesterol19.8mg
Sodyum230.68mg
Potasyum204.73mg
Kalsiyum44.22mg
Demir1.18mg
Fosfor125.2mg
Magnezyum38.73mg
Folik Asit20.99µg
A Vitamini120.4µg
C Vitamini10.03mg
E Vitamini0.4mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.14mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini0.09µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026