Bezelyeli Bülbül Yuvası Tarifi
G: Güncelleme: 09:30, 10/08/2020, PazartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Lif ve C vitamini kaynağı olan bezelye ile yapabileceğiniz enfes bir tarifi sizlere sunuyoruz. Bezelyeli bülbül yuvası, spagetti, bezelye ve dereotu eşliğinde hazırladığımız sağlıklı ve besleyici bir tarif. Eşsiz sunumuyla spagettiyi farklı bir boyuta taşıdığımız bezelyeli bülbül yuvası şüphesiz herkesin beğenisini kazanacak.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori259 kcal
Bezelyeli Bülbül Yuvası Tarifi Malzemeleri
- 2 adet dolmalık biber (jülyen doğranmış sarı)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 paket spagetti (ince)
- 2 su bardağı taze bezelye
- 1 paket krema
- Yeteri kadar tuz
- 1/2 demet dereotu (kıyılmış)
Bezelyeli Bülbül Yuvası Nasıl Yapılır?
1/2
Biber ve yağı tencereye alın ve dirilikleri gidene kadar soteleyin. Dibine 2 parmak sıcak su ekleyin. Kaynamaya başlayınca spagetti ve bezelyeyi ekleyip tuzunu serpin.
- 2 adet dolmalık biber (jülyen doğranmış sarı)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 paket spagetti (ince)
- 2 su bardağı taze bezelye
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori258.6k.kal
Enerji258.6k.kal
Yağ8.73mg
Karbonhidrat36.5g
Protein7.88g
Su41.8g
Lif3.8g
Kolesterol15.6mg
Sodyum147.13mg
Potasyum190.6mg
Kalsiyum36.85mg
Demir1.18mg
Fosfor118.82mg
Magnezyum37.54mg
Folik Asit41.84µg
A Vitamini109.1µg
C Vitamini12.26mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.4mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.09µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.