Pazılı Zeytin Ezmeli Kanepe Tarifi
G: Güncelleme: 11:51, 24/12/2018, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Artan kahvaltılık malzemeleri değerlendirmeye yönelik renk renk hazırlayabileceğiniz kanepeler kızarmış ekmeklerle buluşunca adeta renk katar davetlerinize. Kahvaltı ve beş çaylarının vazgeçilmezleri arasında yer alacak nefis pratik kanepe tariflerini listenize eklemenizi tavsiye ederiz. Pazılı Zeytin Ezmeli Kanepe tarifi nasıl yapılır, tarifin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve süresi, besin değerleri Lokma'da.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori152 kcal
Pazılı Zeytin Ezmeli Kanepe Tarifi Malzemeleri
- 1 adet kuru soğan (orta boy hilal doğranmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 bağ pazı (doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- Arzu ettiğiniz kadar toz karabiber
- Arzu ettiğiniz kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar zeytin ezmesi
- 1 adet baget ekmek ((dilimlenmiş-kızartılmış))
- 1 su bardağı nar taneleri (ayıklanmış)
Pazılı Zeytin Ezmeli Kanepe Nasıl Yapılır?
1/3
Soğan ve zeytinyağını tavaya alın ve solana kadar kavurun.
- 1 adet kuru soğan (orta boy hilal doğranmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2/3
Pazıları ilave edin ve solana kadar sotelemeye devam edin. Kalan baharatlarını ve tuzunu ilave edip karıştırın ve suyunu çekene kadar pişirin.
- 1 bağ pazı (doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- Arzu ettiğiniz kadar toz karabiber
- Arzu ettiğiniz kadar tuz
3/3
Ekmeklere zeytin ezmesi sürün, üzerlerine pazılı harçtan paylaştırın ve narla süsleyip servis edin.
- Yeteri kadar zeytin ezmesi
- 1 adet baget ekmek ((dilimlenmiş-kızartılmış))
- 1 su bardağı nar taneleri (ayıklanmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori152kal
Yağ5.3g
Enerji152kal
Karbonhidrat21.8g
Protein3.7g
Su64.3g
Lif2.7g
Kolesterol0.4mg
Sodyum500.1mg
Potasyum199.1mg
Kalsiyum51.3mg
Demir1mg
Fosfor50.4mg
Magnezyum26.9mg
Folik Asit18.7µg
A Vitamini115.7µg
C Vitamini12.4mg
E Vitamini1.4mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.5mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.