Muzlu Gözleme Tarifi
G: Güncelleme: 11:43, 31/12/2020, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kakaolu, tahinli muzlu gözleme tarifi nasıl yapılır? Muzlu gözleme tarifinin malzemeleri, besin ve kalori değerleri, tarifin adım adım ve resimli hazırlanışı ve hazırlık süresini sayfamızda bulabilirsiniz. İnce olarak açılmış yufkanın çeşitli içlerle doldurulduktan sonra sac üzerinde odun ateşinde pişirilmesiyle hazırlanan halini sevmeyen yoktur. Peki bu tarifi deneyen var mı?
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori246 kcal
Muzlu Gözleme Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
Muzlu Gözleme Nasıl Yapılır?
1/2
Yufkayı 4’e bölün ve kenarlarını kesip ortasına yama yapın. Kullanacağınız kadar muz dilimleyin. Kalan malzemeleri bir kasede karıştırın.
2/2
Üzerlerine paylaştırıp su ile kenarlarını ıslatıp kapatın. Kızdırdığınız tavayı bir miktar yağlayın ve gözlemeleri arkalı önlü pişirin
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori245.5k.kal
Enerji245.5k.kal
Yağ6.36mg
Karbonhidrat40.1g
Protein5.96g
Su42.6g
Lif3g
Sodyum132.2mg
Potasyum239.9mg
Kalsiyum58.4mg
Demir1.6mg
Fosfor127.5mg
Magnezyum34.4mg
Folik Asit11.43µg
A Vitamini1.5µg
C Vitamini2.84mg
E Vitamini0.6mg
B1 Vitamini0.24mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.78mg
B5 Vitamini0.08mg
B6 Vitamini0.16mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.