Tavuklu Milföylü Rulo Börek Tarifi
G: Güncelleme: 10:36, 11/01/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tavuklu Milföylü Rulo BörekTarif defterime kaydet
İçi tavuklu harçla doldurulmuş, dışı da çıtır çıtır ruloları kim reddedebilir? Dilerseniz en pratik yemeğiniz, dilerseniz en dikkat çeken ikramınız, dilerseniz en hafif ikindi çayı arkadaşınız olacak bir tarif karşınızda… Çayları hazırlayın, komşuları çağırın. Hızlıca hazırlayın bu pratik tavuklu böreği. Afiyet olsun...
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori291 kcal
Tavuklu Milföylü Rulo Börek Tarifi Malzemeleri
- 150 gram tavuk eti (incecik kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 1 adet kırmızı biber (kıyılmış)
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- Yeteri kadar tuz
- 1 adet yumurta sarısı
- Yeteri kadar çörek otu
- Yeteri kadar susam
Tavuklu Milföylü Rulo Börek Nasıl Yapılır?
1/3
Tavuk ve zeytinyağını bir tavaya alıp yüksek ateşte sotelemeye başlayın. Suyunu çekince soğanı, kırmızı biberi ve sarımsağı ilave edip solana kadar sotelemeye devam edin. Tuzunu ekleyin, altını kapatıp soğutun.
- 150 gram tavuk eti (incecik kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 1 adet kırmızı biber (kıyılmış)
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- Yeteri kadar tuz
2/3
Milföy yapraklarını buzluktan çıkartıp 5 dakika çözülmesini bekleyin. 4 tane üstte yan yana, 4 tane altta yan yana olacak şekilde hepsinin kenarlarını birbirine yapıştırın. Merdane ile yarı yarıya inceltene kadar açın. Üzerine tavuklu harcı yayıp dikkatlice rulo yapın ve her birini 2 parmak kalınlığında kesin. Kenarlarına fırça ile yumurta sarısı sürün, çörek otu ve susama bulayın.
- 1 adet yumurta sarısı
- Yeteri kadar çörek otu
- Yeteri kadar susam
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori291.4k.kal
Enerji291.4k.kal
Yağ22.8mg
Karbonhidrat15.3g
Protein6.5g
Su52.1g
Lif1.6g
Kolesterol81.6mg
Sodyum408.6mg
Potasyum134mg
Kalsiyum32.8mg
Demir0.7mg
Fosfor80.9mg
Magnezyum15.5mg
Folik Asit10.96µg
A Vitamini173.3µg
C Vitamini9.75mg
E Vitamini1.2mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.81mg
B5 Vitamini0.36mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.08µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.