Kayısı ve İncirli Ekmek Tarifi
G: Güncelleme: 15:55, 27/01/2021, ÇarşambaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kuru meyveler, tahıllar ve daha neler neler hepsi ekmek aşkına... Serdik örtülerimizi, hazırladık tabaklarımızı şöyle keyifli bir yaz kahvaltısı yapalım dedik. Kahvaltının en lezzetlisi tabii ki bol malzemeli, zengin içerikli efsane ekmek dilimleri... Zengin lif ve besin içerikli ekmekler, sağlığına düşkünleri, hafta sonunda kahvaltının tadını çıkarmak isteyenleri bekliyor.
Hazırlanma Süresi3 saat 20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori278 kcal
Kayısı ve İncirli Ekmek Tarifi Malzemeleri
- 1 tatlı kaşığı toz maya
- 13/4 su bardağı un
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1/4 su bardağı toz şeker
- 1/4 su bardağı sıvı yağ
- 1 adet yumurta (oda sıcaklığında)
- 1 su bardağı süt (oda sıcaklığında)
- 6 adet kuru kayısı (doğranmış)
- 6 adet kuru incir (doğranmış)
Üzeri İçin
- 1 adet yumurta beyazı
- Arzu ettiğiniz kadar keten tohumu
Kayısı ve İncirli Ekmek Nasıl Yapılır?
1/3
Maya, un, tuz ve şekeri yoğurma kabında karıştırın. Daha sonra sıvıları ekleyip 10 dakika yoğurun. Ele yapışıyorsa çok az un ekleyebilirsiniz. Üzerini örtüp 2 saat mayalandırın.
2/3
İncir ve kayısıyı da ekleyip tekrar yoğurun. 3 parçaya bölün ve rulo yapıp örün. Pişirme kâğıdı serdiğiniz fırın tepsisine yerleştirin ve bu şekilde bir saat daha mayalandırın.
- 6 adet kuru kayısı (doğranmış)
- 6 adet kuru incir (doğranmış)
3/3
Üzerine yumurta akın sürün. Susam ile keten tohumu serpin. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.
- 1 adet yumurta beyazı
- Arzu ettiğiniz kadar keten tohumu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori277.8k.kal
Enerji277.8k.kal
Yağ7.2mg
Karbonhidrat45.2g
Protein7g
Su33.5g
Lif4.3g
Kolesterol20.2mg
Sodyum370.5mg
Potasyum353.6mg
Kalsiyum74mg
Demir1.4mg
Fosfor98.7mg
Magnezyum32mg
Folik Asit26.75µg
A Vitamini526.1µg
C Vitamini1.27mg
E Vitamini3.6mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.95mg
B5 Vitamini0.36mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.16µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.