Zeytinyağlı Taze Baklalı Enginar Tarifi
G: Güncelleme: 17:31, 22/06/2026, PazartesiLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Zeytinyağlı Taze Baklalı Enginar Tarifi, limonlu hafif tadı ve yumuşak sebze dokusuyla öne çıkar. Enginar, taze bakla, sarımsak ve dereotuyla hazırlanan bu zeytinyağlı tarifi, bahar sofraları için pratik ve ferah bir seçenektir; nasıl yapılır adımlarıyla kolayca uygulanır.
Hazırlanma Süresi1 saat 5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori113 kcal
Zeytinyağlı Taze Baklalı Enginar Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 2 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1/2 adet limon suyu
- 1 kase taze bakla (ayıklanmış)
- 5 adet taze enginar
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar dereotu (kıyılmış)
Zeytinyağlı Taze Baklalı Enginar Nasıl Yapılır?
1/3
Soğanı, sarımsağı ve zeytinyağını tencereye alın solana kadar soteleyin.

- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 2 diş sarımsak (kıyılmış)
Ekipmanlar:
- Tava
2/3
Sebzeleri ve limon suyunu ilave edip üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin.

- 1/2 adet limon suyu
- 1 kase taze bakla (ayıklanmış)
- 5 adet taze enginar
Ekipmanlar:
- Tava
3/3
Sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Dereotu ile servis edin.

- Yeteri kadar dereotu (kıyılmış)
Ekipmanlar:
- Tava
Püf Noktaları
- Enginarları pişirmeden önce limonlu suda bekletin. Limonun asiditesi enginarın kararmasını yavaşlatır ve daha canlı bir görünüm sağlar.
- Soğan ve sarımsağı zeytinyağında yakmadan soteleyin. Bu aşama, Zeytinyağlı Taze Baklalı Enginar Tarifi için yemeğin temel aromasını oluşturur.
- Taze baklaları ayıkladıktan sonra çok iri bırakmayın. Eşit boydaki baklalar enginarla aynı sürede pişer ve tencerede daha dengeli dağılır.
- Dereotunu pişirme sırasında değil, servis aşamasında ekleyin. Böylece kokusu taze kalır ve zeytinyağlı enginar tarifi daha ferah bir tat verir.
Servis Önerileri
- Zeytinyağlı taze baklalı enginarı oda sıcaklığında veya soğuk servis edebilirsiniz. Üzerine ince kıyılmış dereotu, birkaç damla zeytinyağı ve az miktarda limon suyu eklemek lezzeti canlandırır.
- Yanında yoğurtlu semizotu salatası, pirinç pilavı veya hafif bir çorba iyi gider. İçecek olarak ayran, limonlu maden suyu ya da soğuk beyaz üzüm şırası tercih edilebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, konserve enginar kullanılabilir. Ancak pişme süresi daha kısa tutulmalıdır çünkü konserve enginar daha çabuk yumuşar.
Hayır, taze baklalar doğrudan tencereye eklenebilir. Çok iri baklalar kullanılıyorsa kısa süre ön haşlama yapılabilir.
Enginar limonlu suda bekletilmezse veya pişirme sırasında fazla hava alırsa kararabilir. Limon suyu kullanmak ve kapağı kapalı pişirmek rengi korumaya yardımcı olur.
Kapalı bir kapta 2 gün saklanabilir. Servis etmeden önce oda sıcaklığında kısa süre bekletmek lezzetini daha dengeli hale getirir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori113k.kal
Enerji475kJ
Yağ3g
Karbonhidrat10g
Protein5g
recipe.nutrition.sugar3g
Su204g
Lif9g
Sodyum102mg
Potasyum826mg
Kalsiyum184mg
Demir1mg
Fosfor112mg
Magnezyum100mg
Folik Asit39µg
A Vitamini22µg
C Vitamini30mg
B3 Vitamini1mg
B5 Vitamini0.12mg
B6 Vitamini0.26mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.