Zeytinyağlı Taze Baklalı Enginar Tarifi

G: Güncelleme: 17:31, 22/06/2026, Pazartesi
Lokma Dergisi
Zeytinyağlı Taze Baklalı Enginar

Tarif defterime kaydet

Zeytinyağlı Taze Baklalı Enginar Tarifi, limonlu hafif tadı ve yumuşak sebze dokusuyla öne çıkar. Enginar, taze bakla, sarımsak ve dereotuyla hazırlanan bu zeytinyağlı tarifi, bahar sofraları için pratik ve ferah bir seçenektir; nasıl yapılır adımlarıyla kolayca uygulanır.

Hazırlanma Süresi1 saat 5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori113 kcal

Zeytinyağlı Taze Baklalı Enginar Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
4 kişilik

Servis Malzemeleri

  • Yeteri kadar dereotu (kıyılmış)

Zeytinyağlı Taze Baklalı Enginar Nasıl Yapılır?

1/3

Soğanı, sarımsağı ve zeytinyağını tencereye alın solana kadar soteleyin.

Ekipmanlar:
  • Tava
2/3

Sebzeleri ve limon suyunu ilave edip üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin.

Ekipmanlar:
  • Tava
3/3

Sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Dereotu ile servis edin.

  • Yeteri kadar dereotu (kıyılmış)
Ekipmanlar:
  • Tava

Püf Noktaları

  • Enginarları pişirmeden önce limonlu suda bekletin. Limonun asiditesi enginarın kararmasını yavaşlatır ve daha canlı bir görünüm sağlar.
  • Soğan ve sarımsağı zeytinyağında yakmadan soteleyin. Bu aşama, Zeytinyağlı Taze Baklalı Enginar Tarifi için yemeğin temel aromasını oluşturur.
  • Taze baklaları ayıkladıktan sonra çok iri bırakmayın. Eşit boydaki baklalar enginarla aynı sürede pişer ve tencerede daha dengeli dağılır.
  • Dereotunu pişirme sırasında değil, servis aşamasında ekleyin. Böylece kokusu taze kalır ve zeytinyağlı enginar tarifi daha ferah bir tat verir.

Servis Önerileri

  • Zeytinyağlı taze baklalı enginarı oda sıcaklığında veya soğuk servis edebilirsiniz. Üzerine ince kıyılmış dereotu, birkaç damla zeytinyağı ve az miktarda limon suyu eklemek lezzeti canlandırır.
  • Yanında yoğurtlu semizotu salatası, pirinç pilavı veya hafif bir çorba iyi gider. İçecek olarak ayran, limonlu maden suyu ya da soğuk beyaz üzüm şırası tercih edilebilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Evet, konserve enginar kullanılabilir. Ancak pişme süresi daha kısa tutulmalıdır çünkü konserve enginar daha çabuk yumuşar.
Hayır, taze baklalar doğrudan tencereye eklenebilir. Çok iri baklalar kullanılıyorsa kısa süre ön haşlama yapılabilir.
Enginar limonlu suda bekletilmezse veya pişirme sırasında fazla hava alırsa kararabilir. Limon suyu kullanmak ve kapağı kapalı pişirmek rengi korumaya yardımcı olur.
Kapalı bir kapta 2 gün saklanabilir. Servis etmeden önce oda sıcaklığında kısa süre bekletmek lezzetini daha dengeli hale getirir.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori113k.kal
Enerji475kJ
Yağ3g
Karbonhidrat10g
Protein5g
recipe.nutrition.sugar3g
Su204g
Lif9g
Sodyum102mg
Potasyum826mg
Kalsiyum184mg
Demir1mg
Fosfor112mg
Magnezyum100mg
Folik Asit39µg
A Vitamini22µg
C Vitamini30mg
B3 Vitamini1mg
B5 Vitamini0.12mg
B6 Vitamini0.26mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026