Zeytinyağlı Fasulye Tarifi
G: Güncelleme: 17:50, 03/12/2020, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Sofraların en vazgeçilmez zeytinyağlısı fasulyeyi hazırlıyoruz hep birlikte. Hele de tam mevsimindeyse fasulye tadına da doyum olmaz. Şimdilerde mutfağa girip özentili sofralar hazırlamak lüksler arasında. Hayatın koşuşturması arasında ayıklaması zor geliyor bazen fasulyeyi. Üşenmeyin, yanına mis gibi bir de pirinç pilavı yapın, işte yemek hazır...
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori76 kcal
Zeytinyağlı Fasulye Tarifi Malzemeleri
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 2 diş sarımsak
- 1 adet kuru soğan
- 500 gram taze fasulye (ayıklanmış)
- 1 adet domates (büyük boy)
- Yeteri kadar tuz
- 1 adet kesme şeker
Zeytinyağlı Fasulye Nasıl Yapılır?
1/2








Zeytinyağını tencereye alın. Soğanları, sarımsağı kıyın ve ilave edin. Fasulyeleri doğrayın üzerine yayın.









- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 2 diş sarımsak
- 1 adet kuru soğan
- 500 gram taze fasulye (ayıklanmış)
2/2








Tuzunu serpin ve şekeri ilave edin. Domatesi küp küp doğrayın ve ekleyin. İlk 10 dakika kısık ateşte sebzelerin suyunu bırakmasına izin verin, daha sonra karıştırın. Yine kısık ateşte kendi suyunda yumuşayana kadar pişirin.









- 1 adet domates (büyük boy)
- Yeteri kadar tuz
- 1 adet kesme şeker
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori75.7k.kal
Enerji75.7k.kal
Yağ5.65mg
Karbonhidrat4.4g
Protein1.8g
Su84.4g
Lif1.6g
Kolesterol0.1mg
Sodyum170.55mg
Potasyum199.6mg
Kalsiyum42.93mg
Demir0.49mg
Fosfor31.87mg
Magnezyum16.99mg
Folik Asit29.65µg
A Vitamini59.5µg
C Vitamini12.26mg
E Vitamini0.9mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.44mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.17mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.