Zeytin Ezmeli Kereviz Tarifi
G: Güncelleme: 13:21, 01/02/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Hem hafif hem sağlıklı hem de pratik olan bu salata, kerevize hissettiğiniz duygularınızı değiştirecek. Düşük kalorili ve doyurucu bir öğün geçirmenizi sağlayacak zeytin ezmeli kereviz, özellikle diyet yapanlar için oldukça ideal. En güçlü besin kaynaklarından biri olan kerevizi birde böyle deneyin.
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori70 kcal
Zeytin Ezmeli Kereviz Tarifi Malzemeleri
- 1 kase kereviz (rendelenmiş)
- 2 çorba kaşığı zeytin ezmesi
- 1 su bardağı süzme yoğurt
- 1 diş sarımsak (ezilmiş)
- Yeteri kadar tuz
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
Zeytin Ezmeli Kereviz Nasıl Yapılır?
1/1
Malzemelerin hepsini bir kasede karıştırın. Servis kasesine alıp üzerini doğranmış süs turbu ile süsleyin.
- 1 kase kereviz (rendelenmiş)
- 2 çorba kaşığı zeytin ezmesi
- 1 su bardağı süzme yoğurt
- 1 diş sarımsak (ezilmiş)
- Yeteri kadar tuz
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori70.1k.kal
Enerji70.1k.kal
Yağ5.5mg
Karbonhidrat2.8g
Protein2g
Su85g
Lif2.1g
Kolesterol4.3mg
Sodyum538mg
Potasyum281.7mg
Kalsiyum100.2mg
Demir0.3mg
Fosfor66mg
Magnezyum14.2mg
Folik Asit12.6µg
A Vitamini357.7µg
C Vitamini8.7mg
E Vitamini1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.4mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.