Yoğurtlu Fasulye Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 15:51, 01/06/2021, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Fasulyeli tarifler dendiği vakit akla ilk düşenlerin daima zeytinyağlı tarifler olması? Bu elbette ki bir tesadüf değil. Zeytinyağlıların olmazsa olmazıdır taze fasulye, mezeler arasında en sevilendir. Ama biz bu defa çok sevdiğimiz taze fasulyeyi aldık, yoğurtla buluşturduk ve ortaya nefis mi nefis bir salata tarifi çıkardık. Sizlere de sadece değişik fasulyeli tarifler arşivinize bir yenisi eklemesini bıraktık.
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori88 kcal
Yoğurtlu Fasulye Salatası Tarifi Malzemeleri
- 250 gram çalı fasulye (haşlanmış)
- 250 gram taze fasulye (haşlanmış)
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 2 çay kaşığı tuz
Yoğurtlu Fasulye Salatası Nasıl Yapılır?
1/3
Haşlanmış fasulyeleri jülyen doğrayın. Ayrı bir kapta yoğurdu çırpın, sarımsak ve tuz ekleyin.
- 250 gram çalı fasulye (haşlanmış)
- 250 gram taze fasulye (haşlanmış)
2/3
Sos tavasında tereyağını kızdırıp pul biberi ekleyin ve ocaktan alın.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori87.6k.kal
Enerji87.6k.kal
Yağ3.77g
Karbonhidrat3.3g
Protein4.59g
Su56g
Lif2.6g
Kolesterol9.7mg
Sodyum394.83mg
Potasyum111.42mg
Kalsiyum76.09mg
Demir0.88mg
Fosfor53.88mg
Magnezyum11.46mg
Folik Asit12.04µg
A Vitamini50.3µg
C Vitamini8.27mg
E Vitamini0.2mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.18mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.09µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.