Yeşil Kış Salatası Tarifi

G: Güncelleme: 17:59, 10/07/2026, Cuma
Lokma Dergisi
Yeşil Kış Salatası

Tarif defterime kaydet

Yeşil Kış Salatası Tarifi, mevsim yeşilliklerini turp, pancar, nar ve portakallı hardal sosuyla dengeli bir tabakta buluşturur. Canlı renkleri, kıtır dokusu ve ferah lezzetiyle pratik bir eşlikçi olur. Yeşil Kış Salatası nasıl yapılır ve sebzelerin diriliği nasıl korunur sorularının yanıtlarını aşağıda bulabilirsiniz.

Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori50 kcal

Yeşil Kış Salatası Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
6 kişilik

Sos Malzemeleri

Yeşil Kış Salatası Nasıl Yapılır?

1/2

Malzemelerin hepsini kendi göz zevkinize göre servis tabağına alın.

2/2
Sos malzemelerini ayrı bir yerde karıştırın ve kendi damak zevkinize göre ayarlayın. Servis sırasında salatanın üzerinde gezdirin.

Püf Noktaları

  • Marul, lollo rosso ve taze naneyi yıkadıktan sonra tamamen kurutun. Islak kalan yapraklar sosun tutunmasını zorlaştırır ve salatanın kısa sürede sulanmasına neden olur.
  • Karpuz turpu ve kiraz turpları ince, eşit dilimler hâlinde kesin. Böylece kıtır dokuları korunur ve diğer malzemelerle dengeli şekilde karışır.
  • Pancarı çok küçük doğrayın ve diğer malzemelere en son ekleyin. Pancar suyu yeşilliklerin rengini hızla değiştirebilir.
  • Portakal suyu ve limonun asiditesi, hardalın keskinliğini ve pancarın topraksı tadını dengeler. Zeytinyağını azar azar ekleyerek sosu homojen hâle getirin.
  • Yeşil Kış Salatası tarifi için sosu servis öncesinde gezdirin. Erken eklenen tuz ve asit, yeşilliklerin diriliğini kaybetmesine neden olabilir.

Servis Önerileri

  • Yeşil kış salatasını ızgara et, tavuk, balık veya fırında sebze yemeklerinin yanında servis edebilirsiniz. Hafif bir öğün için üzerine lor peyniri, keçi peyniri veya haşlanmış bakliyat ekleyebilirsiniz.
  • Salatayı geniş ve açık renkli bir servis tabağına yerleştirin. Üzerini nar taneleri, ince turp dilimleri ve taze nane yapraklarıyla tamamlayabilirsiniz. İçecek olarak ayran, sade maden suyu veya şekersiz limonata tercih edilebilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Sebzeleri önceden doğrayıp ayrı kaplarda buzdolabında saklayabilirsiniz. Sosu ve tuzu servis öncesinde ekleyin.
Evet. Pancarı çıkarabilir veya yerine ince doğranmış havuç ya da mor lahana kullanabilirsiniz.
Evet. Hardalı kullanmadan limon, portakal suyu ve zeytinyağıyla daha hafif bir sos hazırlayabilirsiniz.
Yeşilliklerin iyi kurutulmaması veya sosun erken eklenmesi sulanmaya neden olabilir. Malzemeleri kuru kullanın ve sosu son anda ekleyin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori50k.kal
Enerji210kJ
Karbonhidrat6g
Protein2g
recipe.nutrition.sugar2g
Su161g
Lif4g
Sodyum222mg
Potasyum557mg
Kalsiyum206mg
Demir8mg
Fosfor59mg
Magnezyum60mg
Folik Asit19µg
A Vitamini237µg
C Vitamini27mg
B3 Vitamini1mg
B5 Vitamini0.09mg
B6 Vitamini0.05mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026