Yeşil Kış Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 17:59, 10/07/2026, CumaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Yeşil Kış Salatası Tarifi, mevsim yeşilliklerini turp, pancar, nar ve portakallı hardal sosuyla dengeli bir tabakta buluşturur. Canlı renkleri, kıtır dokusu ve ferah lezzetiyle pratik bir eşlikçi olur. Yeşil Kış Salatası nasıl yapılır ve sebzelerin diriliği nasıl korunur sorularının yanıtlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori50 kcal
Yeşil Kış Salatası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
6 kişilik
- 1 adet marul (doğranmış)
- 1 adet kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso) (doğranmış)
- 1 kase kiraz turp (dilimlenmiş)
- 1 adet karpuz turp (incecik dilimlenmiş)
- 1 avuç nar taneleri
- 1/2 demet taze nane yaprakları
- 1 adet pancar (minicik doğranmış küçük boy)
- 1/2 bağ taze soğan (kıyılmış)
Sos Malzemeleri
- Arzu edilen kadar limon suyu
- Arzu edilen kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- 1/4 su bardağı portakal suyu
- 1 tatlı kaşığı hardal
Yeşil Kış Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini kendi göz zevkinize göre servis tabağına alın.

- 1 adet marul (doğranmış)
- 1 adet kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso) (doğranmış)
- 1 kase kiraz turp (dilimlenmiş)
- 1 adet karpuz turp (incecik dilimlenmiş)
- 1 avuç nar taneleri
- 1/2 demet taze nane yaprakları
- 1 adet pancar (minicik doğranmış küçük boy)
- 1/2 bağ taze soğan (kıyılmış)
2/2
Sos malzemelerini ayrı bir yerde karıştırın ve kendi damak zevkinize göre ayarlayın. Servis sırasında salatanın üzerinde gezdirin.
- Yeteri kadar tuz
- 1/4 su bardağı portakal suyu
- 1 tatlı kaşığı hardal
Püf Noktaları
- Marul, lollo rosso ve taze naneyi yıkadıktan sonra tamamen kurutun. Islak kalan yapraklar sosun tutunmasını zorlaştırır ve salatanın kısa sürede sulanmasına neden olur.
- Karpuz turpu ve kiraz turpları ince, eşit dilimler hâlinde kesin. Böylece kıtır dokuları korunur ve diğer malzemelerle dengeli şekilde karışır.
- Pancarı çok küçük doğrayın ve diğer malzemelere en son ekleyin. Pancar suyu yeşilliklerin rengini hızla değiştirebilir.
- Portakal suyu ve limonun asiditesi, hardalın keskinliğini ve pancarın topraksı tadını dengeler. Zeytinyağını azar azar ekleyerek sosu homojen hâle getirin.
- Yeşil Kış Salatası tarifi için sosu servis öncesinde gezdirin. Erken eklenen tuz ve asit, yeşilliklerin diriliğini kaybetmesine neden olabilir.
Servis Önerileri
- Yeşil kış salatasını ızgara et, tavuk, balık veya fırında sebze yemeklerinin yanında servis edebilirsiniz. Hafif bir öğün için üzerine lor peyniri, keçi peyniri veya haşlanmış bakliyat ekleyebilirsiniz.
- Salatayı geniş ve açık renkli bir servis tabağına yerleştirin. Üzerini nar taneleri, ince turp dilimleri ve taze nane yapraklarıyla tamamlayabilirsiniz. İçecek olarak ayran, sade maden suyu veya şekersiz limonata tercih edilebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeleri önceden doğrayıp ayrı kaplarda buzdolabında saklayabilirsiniz. Sosu ve tuzu servis öncesinde ekleyin.
Evet. Pancarı çıkarabilir veya yerine ince doğranmış havuç ya da mor lahana kullanabilirsiniz.
Evet. Hardalı kullanmadan limon, portakal suyu ve zeytinyağıyla daha hafif bir sos hazırlayabilirsiniz.
Yeşilliklerin iyi kurutulmaması veya sosun erken eklenmesi sulanmaya neden olabilir. Malzemeleri kuru kullanın ve sosu son anda ekleyin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori50k.kal
Enerji210kJ
Karbonhidrat6g
Protein2g
recipe.nutrition.sugar2g
Su161g
Lif4g
Sodyum222mg
Potasyum557mg
Kalsiyum206mg
Demir8mg
Fosfor59mg
Magnezyum60mg
Folik Asit19µg
A Vitamini237µg
C Vitamini27mg
B3 Vitamini1mg
B5 Vitamini0.09mg
B6 Vitamini0.05mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.