Yer Fıstıklı Kabak Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 09:51, 15/08/2019, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
İşte deneyebileceğiniz farklı bir salata tarifi daha! Hem pratik hem de oldukça lezzetli... Kabakla kuru yemişlerin şaşırtıcı ve bir o kadar da eşsiz uyumunu keşfetmek isteyen Lokma'nın lezzet müdavimleri bu tarif tam da size göre. Tek yapmanız gereken rendelenmiş kabakları kuru yemişlerle karıştırmak. Yer Fıstıklı Kabak Salatası yaza hafif ve leziz bir başlangıç yaptırırken her çatalda ayrı bir mutluluk yaşatıyor.
Hazırlanma Süresi5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori173 kcal
Yer Fıstıklı Kabak Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1 adet kabak
- 1 avuç yer fıstığı
- 1 avuç goji berry
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
Yer Fıstıklı Kabak Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Kabağı spagetti aparatı ile dilimleyin.
- 1 adet kabak
2/2
Yer fıstığını ve gojiberryi ekleyin. Tuzunu serpin ve zeytinyağını gezdirin. Arzu ederseniz üzerine toz nane serpin ve servis edin.
- 1 avuç yer fıstığı
- 1 avuç goji berry
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori172.8kal
Yağ15.2g
Enerji172.8kal
Karbonhidrat9.5g
Protein6.8g
Su62.6g
Lif2.8g
Kolesterol0.1mg
Sodyum542.6mg
Potasyum211.8mg
Kalsiyum25.6mg
Demir0.9mg
Fosfor67.1mg
Magnezyum35.1mg
Folik Asit29.3µg
A Vitamini33.2µg
C Vitamini11.8mg
E Vitamini2.7mg
B1 Vitamini0.3mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.3mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.