Yenidünyalı Kinoalı Salata Tarifi
Tarif defterime kaydet
Yeterli ve dengeli beslenmek için ille de salata! Diyet yapanlar, formuna dikkat edenler sıcak havalarda hafif bir şeyler yemekten yana olanlar hafif ama çok lezzetli bir önerimiz var. Sağlıklı beslenenlere özel hazırladığımız salatada birbirinden farklı besin değerleri yüksek malzemeleri seçip bir tabakta buluşturduk. Meyveleri bolca kullandığımız tarifimize asla hayır diyemeceksiniz!
Yenidünyalı Kinoalı Salata Tarifi Malzemeleri
- 1/2 su bardağı kinoa
- 1 kase yenidünya (Malta eriği)
- 1/2 adet limon
- 1 avuç goji berry
- 1 avuç ceviz
- 1 avuç taze nane
- 1 adet sivri biber
- Yeteri kadar tuz
Yenidünyalı Kinoalı Salata Nasıl Yapılır?
Kinoayı tencereye alın. Üzerine 2 parmak sıcak su ekleyin. Açılana kadar haşlayın ve süzdürün.
- 1/2 su bardağı kinoa
Yenidünyaları dilimleyin ve kararmaması için limon suyu ile harmanlayın.
Gojiberryleri ekleyin. Cevizleri kırıp ekleyin ve karıştırın.
- 1 avuç goji berry
- 1 avuç ceviz
Naneleri ve biberi kıyın. Kinoayı servis tabağına alın, tuzunu serpin.
- 1 avuç taze nane
- 1 adet sivri biber
- Yeteri kadar tuz
Naneyi ve biberi serpin, çatalla harmanlayın. Kalan malzemeleri üzerinde gezdirip servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.