Taze Rezeneli Semizotu Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 11:06, 11/02/2020, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Semizotu Salatası nasıl yapılır? Bu nefis salatanın malzemeleri, püf noktaları, kalori ve fiyat bilgisini sayfamızda bulabilirsiniz. Yoğurtlu, mısırlı, narlı ve cevizli gibi alternatifleri olan Semizotu Salatasına taze rezene ile farklı bir boyut kazandırabilirsiniz. Hem lezzetli hem sağlıklı hem de hafif bir ara öğün geçirmenizi sağlayacak bu salatayı aşağıdaki adımları uygulayarak hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi1 saat 10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori168 kcal
Taze Rezeneli Semizotu Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1/2 demet semizotu (doğranmış)
- 1 adet taze rezene (doğranmış)
- 1 adet soğan turşusu (doğranmış)
- 1/2 su bardağı beyaz peynir (ufalanmış)
- 1/2 su bardağı ceviz (doğranmış)
Sos Malzemeleri
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
Taze Rezeneli Semizotu Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemeleri (semizotu, rezene, kırmızı soğan, beyaz peynir, ceviz) bir servis kâsesine arzu ettiğiniz şekilde alın.
- 1/2 demet semizotu (doğranmış)
- 1 adet taze rezene (doğranmış)
- 1 adet soğan turşusu (doğranmış)
- 1/2 su bardağı beyaz peynir (ufalanmış)
- 1/2 su bardağı ceviz (doğranmış)
Ekipmanlar:
- Kase
2/2
Kendi damak zevkinize göre sos malzemeleri ile tatlandırın.
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
Ekipmanlar:
- Kase
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori168.2k.kal
Enerji168.2k.kal
Yağ15.3mg
Karbonhidrat3g
Protein5g
Su71.7g
Lif2.7g
Kolesterol5.2mg
Sodyum377mg
Potasyum333mg
Kalsiyum106.2mg
Demir1.8mg
Fosfor103.6mg
Magnezyum53.7mg
Folik Asit56.1µg
A Vitamini365.5µg
C Vitamini46.1mg
E Vitamini3.3mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.4mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.2mg
B12 Vitamini0.2µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.