Taze Fasulye Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 14:36, 25/02/2019, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Türk mutfağının en çok tüketilen ve sevilen sebzelerinden biri olan taze fasulyeyi farklı bir lezzet haline getirdiğimiz bu tarifi sizlerle paylaşıyoruz. İçerisinde birçok yeşillik bulunan bu salata oldukça vitaminli ve besleyici bir salatadır. Pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz taze fasulye salatasını denemenizi tavsiye ederiz.
Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori122 kcal
Taze Fasulye Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1 kase taze fasulye (doğranmış)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 1 avuç taze nane (kıyılmış)
- 1 avuç dereotu (kıyılmış)
- 1 tatlı kaşığı taze kişniş (kıyılmış)
- 2 dal taze soğan (kıyılmış)
- 1 dal taze sarımsak (kıyılmış)
- 1/2 su bardağı kinoa (haşlanmış)
Sos Malzemeleri
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar sızma zeytinyağı
- Yeteri kadar limon suyu
Taze Fasulye Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Taze fasulyeyi haşlayın ve süzdürün. Salata malzemeleri ile bir servis kâsesinde harmanlayın.
- 1 kase taze fasulye (doğranmış)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 1 avuç taze nane (kıyılmış)
- 1 avuç dereotu (kıyılmış)
- 1 tatlı kaşığı taze kişniş (kıyılmış)
- 2 dal taze soğan (kıyılmış)
- 1 dal taze sarımsak (kıyılmış)
- 1/2 su bardağı kinoa (haşlanmış)
2/2
Sos malzemelerinden arzu ettiğiniz miktarda servis sırasında üzerinde gezdirin.
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar sızma zeytinyağı
- Yeteri kadar limon suyu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori121.5kal
Yağ7.3g
Enerji121.5kal
Karbonhidrat11g
Protein2.8g
Su73.9g
Lif2.4g
Kolesterol0.1mg
Sodyum434.8mg
Potasyum237.7mg
Kalsiyum64.9mg
Demir1.3mg
Fosfor82.6mg
Magnezyum33.4mg
Folik Asit33.3µg
A Vitamini104.9µg
C Vitamini18.3mg
E Vitamini1.1mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.5mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.2mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.