Taze Enginar ve Barbunya Salatası Tarifi

G: Güncelleme: 18:01, 29/11/2018, Perşembe
Lokma Dergisi
Taze Enginar ve Barbunya Salatası
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Her öğün olsun her öğün salata yerim diyenleri bu tarafa alalım. Genelde zeytinyağlı yemek olarak yediğimiz enginar ve barbunyadan dillere destan bir salata hazırladık. Mevsiminde bolca tüketmekte fayda olan enginarın yanına barbunyanın bu kadar yakışacağını tahmin etmezdik. Ama denedik, çok da güzel oldu, sıra sizde...

Hazırlanma Süresi1 saat 15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori147 kcal

Taze Enginar ve Barbunya Salatası Tarifi Malzemeleri

Taze Enginar ve Barbunya Salatası Nasıl Yapılır?

1/3
Enginarların üzerine yarım limon suyu ekleyin ve haşlayın. Suyunu süzdürün ve doğrayıp servis tabağına alın.
2/3
Barbunyayı da dirilikleri gidene kadar haşlayın.
3/3
Enginarların yanına alın. Taze soğanı ve domatesleri serpin. Peynirleri dizin. Kendi damak zevkinize göre tuzunu, limon suyunu ve zeytinyağını ayarlayıp servis edin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori147kal
Yağ6.75g
Enerji147kal
Karbonhidrat12.2g
Protein9.08g
Su58.8g
Lif9.6g
Kolesterol8mg
Sodyum270.55mg
Potasyum530.46mg
Kalsiyum105.58mg
Demir2.35mg
Fosfor192.23mg
Magnezyum53.35mg
Folik Asit50.65µg
A Vitamini76µg
C Vitamini7.12mg
E Vitamini0.9mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.88mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini0.17µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026