Tavuklu Fesleğenli Mısır Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 18:00, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Birçok farklı lezzetin bir arada buluştuğu tavuklu fesleğenli mısır salatası tarifi sizlerle. Tavuk, nektarin, kırmızı erik, fesleğen ve mısırdan hazırladığımız bu eşsiz salata, doyurucu ve sağlıklı bir salata tarifi arayanlar için ideal. Farklı bir lezzet olan tavuklu fesleğenli mısır salatası ara öğünlerde tercih edebileceğiniz nefis bir seçim olacak...
Hazırlanma Süresi1 saat 20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori184 kcal
Tavuklu Fesleğenli Mısır Salatası Tarifi Malzemeleri
- 2 adet tavuk baget
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
- 1 su bardağı mısır kırığı
- 1 adet nektarin (doğranmış)
- 2 adet kırmızı erik (doğranmış)
- 6 dal taze fesleğen (doğranmış)
- 1/2 adet limon
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Tavuklu Fesleğenli Mısır Salatası Nasıl Yapılır?
1/3
Baget ve tereyağını tencereye alıp 2 dakika soteleyin. Tuzunu serpin ve üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edip etleri ayrılana kadar pişirin.
- 2 adet tavuk baget
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
2/3
Tavuğun etlerini ayıklayıp kenara alın. Suyunu kaynama noktasına getirin ve kırık mısırı ekleyip yumuşayana kadar pişirin, gerekirse sıcak su ekleyin. Tamamen piştiğinde etleri içine ekleyin ve karıştırın.
- 1 su bardağı mısır kırığı
3/3
Oda sıcaklığına geldiğinde limon suyunu karıştırın ve bir servis kasesinde kalan malzemeler ile harmanlayın. Servise hazırdır.
- 1 adet nektarin (doğranmış)
- 2 adet kırmızı erik (doğranmış)
- 6 dal taze fesleğen (doğranmış)
- 1/2 adet limon
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori183.7kal
Yağ9.62g
Enerji183.7kal
Karbonhidrat15.9g
Protein7.78g
Su51.9g
Lif2.3g
Kolesterol34mg
Sodyum291.58mg
Potasyum234.26mg
Kalsiyum15.94mg
Demir1.08mg
Fosfor106.57mg
Magnezyum31.62mg
Folik Asit7.34µg
A Vitamini110µg
C Vitamini5.67mg
E Vitamini0.6mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.45mg
B5 Vitamini0.43mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini0.09µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.