Tatlı Patatesli Tavuk Tarifi
G: Güncelleme: 18:24, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Tavuk severler için hazırladığımız farklı ve lezzetli bu tarifi sizlerle paylaşıyoruz. Çok doyurucu bir diyet salatası olan tatlı patatesli tavuk, kısa bir sürede ve pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz nefis bir tarif. Besin değerleri normal patatese göre daha fazla olan tatlı patatesi değerlendireceğiniz bu sağlıklı ve besleyici salatayı denemeyi unutmayın.
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori78 kcal
Tatlı Patatesli Tavuk Tarifi Malzemeleri
- 1 adet tatlı patates (doğranmış haşlanmış)
- 3 dal taze soğan (doğranmış)
- 1 çorba kaşığı ceviz (doğranmış)
- 1 kase göbek marul (doğranmış)
Servis Malzemeleri
- 100 gram tavuk göğsü eti
- Yeteri kadar tuz
Tatlı Patatesli Tavuk Nasıl Yapılır?
1/2
Salata malzemelerini bir kasede harmanlayın ve servis tabağına alın.
- 1 adet tatlı patates (doğranmış haşlanmış)
- 3 dal taze soğan (doğranmış)
- 1 çorba kaşığı ceviz (doğranmış)
- 1 kase göbek marul (doğranmış)
2/2
Hafif yağlanmış tavada tavuğu ters yüz yapıp pişirin. Salatanın üzerine servis edin. Damak zevkinize göre limon suyunu ve tuzunu ayarlayın.
- 100 gram tavuk göğsü eti
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori77.8kal
Yağ1.9g
Enerji77.8kal
Karbonhidrat6.9g
Protein7.8g
Su79.9g
Lif1.2g
Kolesterol18.3mg
Sodyum386.5mg
Potasyum317.3mg
Kalsiyum35.7mg
Demir0.7mg
Fosfor81.1mg
Magnezyum22.2mg
Folik Asit18.5µg
A Vitamini76.6µg
C Vitamini11.6mg
E Vitamini0.3mg
B1 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.6mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.2mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.