Şinitzel Salata Tarifi
G: Güncelleme: 18:01, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Bol proteinli, sağlıklı ve lezzetli nefis şinitzel salata tarifi sizlerle. Birçok farklı şekilde yapılan tavuklu salataların en nefis ve en lezzetli hallerinden olan bu tarifimiz beğeninizi kazanacak. Hep aynı salataları yemekten sıkılanlar, özellikle diyet yapanlar doyurucu şinitzel salata tarifi tam sizlere göre. Bu eşsiz lezzeti denemeden geçmeyin.
Hazırlanma Süresi1 saat 10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori89 kcal
Şinitzel Salata Tarifi Malzemeleri
- 2 dilim şinitzel (doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı soya sosu
- 1 tatlı kaşığı susam
- 1/2 adet soğan turşusu (hilal doğranmış)
- 1/2 adet kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso) (doğranmış)
- 1/2 demet roka (doğranmış)
- 1 kase şeker domates (doğranmış)
Şinitzel Salata Nasıl Yapılır?
1/3
Şinitzeli, zeytinyağını, soya sosunu, susamı ve mor soğanı bir kasede harmanlayıp buzdolabında 45 dakika dinlendirin.
- 2 dilim şinitzel (doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı soya sosu
- 1 tatlı kaşığı susam
- 1/2 adet soğan turşusu (hilal doğranmış)
2/3
Lollo rossoyu, rokayı ve domatesi ayrı bir servis kasesinde harmanlayın. Salatanın üzerine servis edin.
- 1/2 adet kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso) (doğranmış)
- 1/2 demet roka (doğranmış)
- 1 kase şeker domates (doğranmış)
3/3
Kendi damak zevkinize göre tuz, limon suyu ve zeytinyağı gezdirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori89.1kal
Yağ4.9g
Enerji89.1kal
Karbonhidrat2.1g
Protein9g
Su81g
Lif1.1g
Kolesterol23mg
Sodyum264mg
Potasyum283mg
Kalsiyum58mg
Demir1.1mg
Fosfor95mg
Magnezyum22mg
Folik Asit27µg
A Vitamini102µg
C Vitamini12.9mg
E Vitamini1mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.8mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.2mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.