Lor Peynirli Yeşil Mercimek Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 11:12, 10/07/2026, CumaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Lor Peynirli Yeşil Mercimek Salatası Tarifi, haşlanmış mercimeğin doyuruculuğunu taze otlar ve hafif lor peyniriyle dengeler. Limon ve zeytinyağıyla tamamlanan bu pratik salata, kısa sürede besleyici bir öğüne dönüşür. Lor Peynirli Yeşil Mercimek Salatası nasıl yapılır ve lezzeti nasıl artırılır sorularının yanıtlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi45 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori478 kcal
Lor Peynirli Yeşil Mercimek Salatası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 su bardağı yeşil mercimek (haşlanmış)
- 1/2 demet dereotu (kıyılmış)
- 1/2 demet maydanoz (kıyılmış)
- 1/2 adet soğan turşusu (hilal doğranmış)
- 4 adet kiraz turp (incecik dilimlenmiş)
- 1 avuç taze nane yaprakları
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
Servis Malzemeleri
- 1/2 su bardağı lor peyniri
- Arzu ettiğiniz kadar limon suyu
- Yeteri kadar tuz
- Arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
Lor Peynirli Yeşil Mercimek Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini bir kâsede harmanlayın ve servis tabağına alın.
- 1 su bardağı yeşil mercimek (haşlanmış)
- 1/2 demet dereotu (kıyılmış)
- 1/2 demet maydanoz (kıyılmış)
- 1/2 adet soğan turşusu (hilal doğranmış)
- 4 adet kiraz turp (incecik dilimlenmiş)
- 1 avuç taze nane yaprakları
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
2/2
Üzerine lor peynirini serpin. Kendi damak zevkinize göre limon suyunu ve tuzu ayarlayın. Gerekirse zeytinyağı gezdirin.
- 1/2 su bardağı lor peyniri
- Arzu ettiğiniz kadar limon suyu
- Yeteri kadar tuz
- Arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
Püf Noktaları
- Yeşil mercimeği dağılmadan, hafif diri kalacak şekilde haşlayın. Fazla pişen mercimek salatanın dokusunu bozabilir ve karıştırırken ezilebilir.
- Haşlanan mercimeğin suyunu iyice süzün ve tamamen soğumasını bekleyin. Sıcak mercimek taze otların solmasına ve lor peynirinin sulanmasına neden olabilir.
- Dereotu, maydanoz ve naneyi servis öncesinde ekleyin. Böylece taze aromalarını ve canlı görünümlerini daha iyi korurlar.
- Limon suyunun asiditesi, mercimeğin topraksı tadını dengeler ve lor peynirinin hafif lezzetini belirginleştirir. Sosu azar azar ekleyerek damak zevkinize göre ayarlayın.
- Lor Peynirli Yeşil Mercimek Salatası tarifi için tuzu en son kontrol edin. Soğan turşusu ve lor peyniri tuzlu olabileceği için fazla tuz eklemek lezzet dengesini bozabilir.
Servis Önerileri
- Lor Peynirli Yeşil Mercimek Salatasını hafif bir öğle veya akşam yemeği olarak servis edebilirsiniz. Yanında kızarmış tam buğday ekmeği, ayran veya sade kefir sunabilirsiniz.
- Salatayı geniş ve açık renkli bir tabakta servis etmek malzemelerin canlı görünmesini sağlar. Üzerine lor peyniri, birkaç taze nane yaprağı ve keten tohumu serperek sunumu tamamlayabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet. Mercimek ve sebzeleri önceden hazırlayabilirsiniz ancak lor peyniri, taze otlar ve sosu servis öncesinde eklemek daha iyi sonuç verir.
Az tuzlu ve taze lor peyniri tercih edilebilir. Daha yoğun bir tat için çökelek de kullanılabilir.
Evet. İnce doğranmış kırmızı soğan kullanabilir veya soğanı tamamen tariften çıkarabilirsiniz.
Porsiyon kontrolü sağlandığında dengeli ve doyurucu bir öğün olabilir. Zeytinyağı miktarını ihtiyaca göre azaltabilirsiniz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori478k.kal
Enerji2002kJ
Yağ12g
Karbonhidrat39g
Protein35g
recipe.nutrition.saturatedFat6g
recipe.nutrition.sugar3g
recipe.nutrition.salt1g
Su87g
Lif28g
Kolesterol30mg
Sodyum557mg
Potasyum1264mg
Kalsiyum379mg
Demir11mg
Fosfor635mg
Magnezyum169mg
Folik Asit372µg
A Vitamini282µg
C Vitamini45mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini9mg
B5 Vitamini1.67mg
B6 Vitamini0.31mg
B12 Vitamini0.4µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.