Lahanalı Kereviz Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 17:45, 29/06/2026, PazartesiLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Lahanalı Kereviz Salatası Tarifi, süzme yoğurtla hazırlanan hafif ve pratik bir salatadır. Rendelenmiş kerevizin ferah tadı, mor lahananın diri dokusu ve yoğurdun kıvamı dengeli bir sonuç verir. Lahanalı kereviz salatası nasıl yapılır sorusunun püf noktaları aşağıda yer alır.
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori193 kcal
Lahanalı Kereviz Salatası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 adet kereviz (büyük boy)
- 1 adet mor lahana (küçük boy)
- 2 su bardağı süzme yoğurt
- Yeteri miktarda tuz
Lahanalı Kereviz Salatası Nasıl Yapılır?
1/1
Kerevizi rendeleyin ve bir karıştırma kabına alın. Mor lahanayı da rendeleyin ve üzerine ekleyin. Bir miktar tuz serpin ve yoğurdunu da ilave edip karıştırın. Servis ederken üzerine ekstradan mor lahana rendeleyin.
- 1 adet kereviz (büyük boy)
- 1 adet mor lahana (küçük boy)
- 2 su bardağı süzme yoğurt
Püf Noktaları
- Kerevizi rendeledikten sonra bekletmeden yoğurtla karıştırın. Yoğurdun hafif asidik yapısı kerevizin kararmasını yavaşlatır.
- Mor lahanayı ince rendeleyin. Kalın parçalar salatanın dokusunu sertleştirebilir ve yoğurtla bütünleşmesini zorlaştırabilir.
- Süzme yoğurdu kullanmadan önce kısa süre çırpın. Daha pürüzsüz yoğurt, Lahanalı Kereviz Salatası Tarifi için daha kremamsı bir kıvam sağlar.
- Tuzu kontrollü ekleyin. Tuz, lahananın suyunu bırakmasına neden olabileceği için fazla kullanmak salatayı sulandırabilir.
- Salatayı servis öncesi 10-15 dakika buzdolabında dinlendirin. Bu süre içinde kereviz, lahana ve yoğurt daha dengeli bir lezzet kazanır.
Servis Önerileri
- Lahanalı kereviz salatası soğuk servis edildiğinde yoğurdun ferahlığı ve sebzelerin diri dokusu daha iyi hissedilir. Üzerine ekstra rendelenmiş mor lahana ekleyerek daha canlı bir görünüm elde edebilirsiniz.
- Izgara tavuk, köfte, fırın yemekleri veya zeytinyağlıların yanında hafif bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz. İçecek olarak ayran, limonlu maden suyu veya açık demli çay tercih edilebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Kereviz rendelendikten sonra bekletmeden yoğurtla karıştırılmalıdır. Uzun süre açıkta kalırsa rengi koyulaşabilir.
Evet, yoğurda 1 diş dövülmüş sarımsak eklenebilir. Daha keskin bir lezzet verdiği için ölçülü kullanmak gerekir.
Evet, normal yoğurt kullanılabilir. Ancak daha sulu olacağı için mümkünse fazla suyu süzdürülmelidir.
Izgara et, tavuk, köfte ve fırın sebzelerin yanında iyi gider. Yoğurtlu yapısı ağır yemekleri daha dengeli hale getirir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori193k.kal
Enerji810kJ
Yağ9g
Karbonhidrat15g
Protein10g
saturatedFat5g
sugar8g
Su282g
Lif5g
Sodyum350mg
Potasyum589mg
Kalsiyum183mg
Demir1mg
Fosfor248mg
Magnezyum54mg
Folik Asit142µg
A Vitamini177µg
C Vitamini56mg
B3 Vitamini2mg
B5 Vitamini0.56mg
B6 Vitamini0.41mg
B12 Vitamini0.88µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.