Brüksel Lahanası Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 18:47, 29/06/2026, PazartesiLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Brüksel Lahanası Salatası Tarifi, rendelenmiş lahana, portakal suyu ve hardallı sosla hazırlanan pratik bir salatadır. Kaju fıstığı çıtırlık, eski kaşar güçlü lezzet katar. Bal, hardal ve zeytinyağı sosu dengeler. Brüksel lahanası salatası nasıl yapılır sorusunun püf noktaları aşağıda yer alır.
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori172 kcal
Brüksel Lahanası Salatası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 2 kase Brüksel lahanası
- 2 dal taze soğan (ince kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı hardal
- 1 çay kaşığı bal
- 1/4 su bardağı portakal suyu
- 1 avuç çiğ kaju
- 1/4 su bardağı eski kaşar (rendelenmiş)
- Yeteri kadar tuz
Brüksel Lahanası Salatası Nasıl Yapılır?
1/3
Lahanaları yıkadıktan sonra birer kat soyun ve saplarından tutup rendeleyin. Taze soğanı da ilave edip rendelediğiniz lahanaya karıştırın.
- 2 kase Brüksel lahanası
- 2 dal taze soğan (ince kıyılmış)
2/3
Bir kasede zeytinyağı, hardal, bal, portakal suyunu ve tuzu karıştırın.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı hardal
- 1 çay kaşığı bal
- 1/4 su bardağı portakal suyu
- Yeteri kadar tuz
3/3
Salatanın üzerine kaju fıstıklarını ve rendelenmiş kaşarı dizin, hazırladığınız salata sosu ile servis edin.
- 1 avuç çiğ kaju
- 1/4 su bardağı eski kaşar (rendelenmiş)
Püf Noktaları
- Brüksel lahanalarının dış yapraklarını temizleyin ve sap kısmından tutarak rendeleyin. İnce rendelenen lahana, Brüksel Lahanası Salatası Tarifi için daha yumuşak ve dengeli bir doku sağlar.
- Taze soğanı çok kalın doğramayın. İnce kıyıldığında lahananın diri tadıyla daha iyi karışır.
- Sosu ayrı bir kasede hazırlayın. Zeytinyağı, hardal, bal ve portakal suyu iyice karışınca salatanın her yerine daha dengeli yayılır.
- Portakal suyunun asiditesi, Brüksel lahanasının hafif keskin tadını yumuşatır. Bal bu ekşiliği dengeler, hardal ise sosa karakter verir.
- Kaju fıstığı ve rendelenmiş eski kaşarı servis aşamasında ekleyin. Böylece kaju çıtırlığını korur, peynir de salatanın içinde fazla yumuşamaz.
Servis Önerileri
- Brüksel lahanası salatası bekletmeden servis edildiğinde lahana, kaju ve eski kaşar daha diri kalır. Ana yemek yanında ferah bir eşlikçi olarak ızgara tavuk, fırın balık veya et yemekleriyle sunabilirsiniz.
- Çay saatlerinde tuzlu tart, börek ya da peynirli atıştırmalıkların yanında da iyi gider. İçecek olarak limonlu maden suyu, ayran veya şekersiz soğuk çay tercih edilebilir. Sunumda üzerine birkaç kaju ve ince rendelenmiş kaşar ekleyebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, bu tarifte lahana çiğ ve rendelenmiş şekilde kullanılır. İnce rendelenmesi daha kolay yenmesini sağlar.
Evet, limon suyu kullanılabilir. Ancak limon daha keskin olduğu için miktarı kontrollü eklenmelidir.
Ceviz, badem veya fındık kullanılabilir. Kaju daha yumuşak ve hafif tatlı bir çıtırlık verir.
Evet, eski kaşar çıkarılabilir. Daha hafif bir salata elde edilir, ancak tuzlu ve güçlü lezzet azalır.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori172k.kal
Enerji721kJ
Yağ11g
Karbonhidrat9g
Protein5g
recipe.nutrition.saturatedFat2g
recipe.nutrition.sugar2g
Su89g
Lif3g
Sodyum200mg
Potasyum385mg
Kalsiyum93mg
Demir1mg
Fosfor132mg
Magnezyum44mg
Folik Asit1µg
A Vitamini44µg
C Vitamini89mg
B3 Vitamini1mg
B5 Vitamini0.05mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini0.08µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.