Çay saatine hafif alternatif: Kısır Tarifi
G: Güncelleme: 15:27, 24/03/2020, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Çay saatini lezzetli ikramlarla enfes bir ziyafet sofrasına dönüştürebileceğiniz nefis kısır tarifi sizlerle. Bir salatadan daha fazlası olan kısır, doyurucu, lezzetli, sağlıklı ve besleyici özelliğiyle vazgeçilmezlerimiz arasında yerini alıyor. Görüntüsüyle, lezzetiyle iştahlarımızı kabartan bu muhteşem tarifin sevmeyeni yoktur hiç şüphesiz. Bütün püf noktalarıyla sizler için derlediğimiz kısır tarifini evde kolayca hazırlamanız için yapılışını adım adım anlattık. Bu nefis kısır tarifi için sizi mutfağa kadar alalım.
Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesiorta
Kalori268 kcal
Çay saatine hafif alternatif: Kısır Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı esmer bulgur (çiğ köftelik)
- 1 adet kuru soğan (büyük boy rendelenmiş)
- 1,5 çorba kaşığı domates salçası
- 1,5 çorba kaşığı biber salçası
- 2 çorba kaşığı nar ekşisi
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1,5 tatlı kaşığı nane
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
Servis Malzemeleri
- 1/2 su bardağı sızma zeytinyağı
- 1 su bardağı ceviz (ince kıyılmış)
- 1 kase göbek marul (doğranmış)
- Yarım demet maydanoz (kıyılmış)
- 5 dal taze soğan (kıyılmış)
Çay saatine hafif alternatif: Kısır Nasıl Yapılır?
1/2
Bulguru bir yoğurma kabına alın ve üzerini ıslatacak kadar sıcak su gezdirin. 15 dakika bulgurun şişmesini bekleyin. Kalan malzemeleri de ilave edin ve bütün malzemeler bütünleşinceye kadar yoğurun.
- 1 su bardağı esmer bulgur (çiğ köftelik)
- 1 adet kuru soğan (büyük boy rendelenmiş)
- 1,5 çorba kaşığı domates salçası
- 1,5 çorba kaşığı biber salçası
- 2 çorba kaşığı nar ekşisi
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1,5 tatlı kaşığı nane
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
2/2
Zeytinyağını üzerinde gezdirin ve kalan salata malzemelerini ilave edip harmanlayın.
- 1/2 su bardağı sızma zeytinyağı
- 1 su bardağı ceviz (ince kıyılmış)
- 1 kase göbek marul (doğranmış)
- Yarım demet maydanoz (kıyılmış)
- 5 dal taze soğan (kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori267.8k.kal
Enerji267.8k.kal
Yağ19.8mg
Karbonhidrat17.8g
Protein4.9g
Su51.5g
Lif3.7g
Kolesterol0.1mg
Sodyum473.7mg
Potasyum366.1mg
Kalsiyum63.3mg
Demir1.9mg
Fosfor124.7mg
Magnezyum56.2mg
Folik Asit34.2µg
A Vitamini105.6µg
C Vitamini12.2mg
E Vitamini2mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.2mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.2mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.