Kuşkonmazlı Renkli Salata Tarifi
G: Güncelleme: 13:37, 01/06/2022, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kuşkonmazlı tarifler ile arası iyi olanları şöyle alalım! Farklı salata tarifleri arayanlar ve klasiklerden sıkılanlar için kuşkonmazın en leziz hali Lokmacığınızda sizleri bekliyor...
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori121 kcal
Kuşkonmazlı Renkli Salata Tarifi Malzemeleri
- 1 kase kıvırcık marul (bebek)
- 1 avuç dereotu (kıyılmış)
- 1 avuç İran üzümü
- Yarım su bardağı lor peyniri
Sos Malzemeleri
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- Arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
Kuşkonmazlı Renkli Salata Nasıl Yapılır?
1/2
Kuşkonmazların dip kısımlarını 3 parmak kesip atın. Soyacak ile dip kısımlarını bir kat soyun ve irice doğrayın. Yapışmaz tavayı fırça ile yağlayıp ısıtın.
2/2
Kuşkonmazları dirilikleri gidene kadar ters yüz edip pişirin ve servis tabağına alın. Kalan malzemeleri de ekleyip sosunu damak tadınıza göre ayarladıktan sonra servis edebilirsiniz.
- 1 kase kıvırcık marul (bebek)
- 1 avuç dereotu (kıyılmış)
- 1 avuç İran üzümü
- Yarım su bardağı lor peyniri
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori120.7k.kal
Enerji120.7k.kal
Yağ9.63g
Karbonhidrat5.1g
Protein3.28g
Su78.8g
Lif1.5g
Kolesterol0.1mg
Sodyum304.8mg
Potasyum222.2mg
Kalsiyum34mg
Demir0.8mg
Fosfor49.8mg
Magnezyum14.4mg
Folik Asit58.71µg
A Vitamini127.9µg
C Vitamini13.97mg
E Vitamini2.49mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.71mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.