Kuru Ananaslı Kabak Sote Tarifi

G: Güncelleme: 11:05, 03/09/2019, Salı

Lokma Dergisi

Dijital haberciliğin güvenilir adresi: Tıkla ve GZT'yi Google'da favorilerine ekle!

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Kabak ve ananas ağız birliği etmiş gibi! Kalorisi düşük olmasına rağmen vitamin değeri yüksek bir sebze olan kabak, içeriğinde yer alan bromelain ile diyet listelerinin vazgeçilmezi ananas bu salatada güç birliği yapıyor. Bol su ihtiva eden lif oranı yüksek zengin vitamin ve mineral içerikli kabak ve ananas, düşük kalorileriyle hem diyet hem sağlık dostu iki mükemmel gıda. Düşük kalorilerine karşı uzun süre tokluk hissi veren kabak ve ananas bağışıklık sisteminizi güçlendirirken yağ yakımını da hızlandıran etkiye sahip.

Hazırlanma Süresi30 dakika

Zorluk Seviyesikolay

Kalori111 kcal

Kuru Ananaslı Kabak Sote Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı

3 kişilik

2 adet kabak (halka doğranmış)
3 çorba kaşığı zeytinyağı
1 avuç şeker domates (doğranmış)
1 avuç minyatür salatalık (ikiye bölünmüş)
100 gram keçi peyniri (küp küp doğranmış)
4 dilim ananas (doğranmış kuru)
1 avuç maydanoz (kıyılmış)
Yeteri kadar tuz

Kuru Ananaslı Kabak Sote Nasıl Yapılır?

1/2

Kabak ve yağı tavaya alıp dirilikleri gidene kadar soteleyin ve soğutun.

2 adet kabak (halka doğranmış)
3 çorba kaşığı zeytinyağı

2/2

Kalan malzemeleri bir karıştırma kabına alın ve harmanlayıp tuzunu serpin. Servise hazırdır, arzu ederseniz kendi damak zevkinize göre limon suyu ekleyebilirsiniz.