Közlenmiş Biberli Semizotu Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 14:55, 06/12/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yaz kış demeden bolca bulabileceğimiz çok besleyici ve sağlık açısından da çok faydalı bir sebze olan semizotunun, salatası birçok kişi tarafından sevilir. Közlenmiş sebzelerin en güzel ve en lezzetlilerinden biri olan biberin eşliğinde semizotu salatası damaklarınızı şenlendirecek. Sağlıklı ve lezzetli bir salata tarifi arıyorsanız közlenmiş biberli semizotu salatasını denemelisiniz.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori137 kcal
Közlenmiş Biberli Semizotu Salatası Tarifi Malzemeleri
- 4 adet kırmızı biber
- 1/2 demet semizotu (doğranmış)
- 2 çorba kaşığı jalapeno biber turşusu
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi
- 1 avuç ceviz
- Yeteri kadar tuz
Közlenmiş Biberli Semizotu Salatası Nasıl Yapılır?
1/3
Biberlerin üzerlerine birer çizik atın ve fırının ızgara ayarında közleyin. Kabuklarını soyun ve şerit halinde doğrayın.
- 4 adet kırmızı biber
2/3
Servis tabağına semizotunu alın üzerine közlenmiş biberleri dizin. Turşuyu dizin ve ortasına maydanozu yerleştirin. Yulaf ezmesini serpin ve ceviz yerleştirin.
- 1/2 demet semizotu (doğranmış)
- 2 çorba kaşığı jalapeno biber turşusu
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi
- 1 avuç ceviz
3/3
Kendi damak zevkinize göre tuzunu, limon suyunu ve zeytinyağını ayarlayıp servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori137k.kal
Enerji137k.kal
Yağ12mg
Karbonhidrat5g
Protein2.4g
Su75.3g
Lif3.1g
Sodyum452mg
Potasyum275mg
Kalsiyum37mg
Demir1.3mg
Fosfor53mg
Magnezyum47mg
Folik Asit44µg
A Vitamini266µg
C Vitamini97.6mg
E Vitamini2.9mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.1mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.3mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.