Zeytinli Dip Sos ve Sebzeler Tarifi
G: Güncelleme: 20:01, 13/07/2026, PazartesiLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Zeytinli dip sos ve sebzeler tarifi, hafif yapısı ve taze lezzetiyle en iyi sağlıklı atıştırmalıktır. Evde pratik zeytinli dip sos ve sebzeler nasıl yapılır diyorsanız doğru adrestesiniz. Bu nefis ara öğün, süzme yoğurdun pürüzsüz dokusunu zeytinyağının zenginliğiyle harmanlıyor. Kusursuz yapılışı için aşağıdaki detayları inceleyip hemen mutfağa girebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori209 kcal
Zeytinli Dip Sos ve Sebzeler Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
5 kişilik
- 1 su bardağı süzme yoğurt
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 100 gram biberli yeşil zeytin
- 10 dal Frenk soğanı
Servis Malzemeleri
- 2 adet salatalık
- 4 adet yer elması
- 2 adet havuç
- 3 adet renkli biberler
Zeytinli Dip Sos ve Sebzeler Nasıl Yapılır?
1/2
Biberli zeytinleri kesin ve sos için gerekli olan tüm malzemeyi karıştırın.

- 1 su bardağı süzme yoğurt
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 100 gram biberli yeşil zeytin
2/2
Sebzelerin kabuklarını soyun ve istediğiniz şekilde doğrayın. Hazırladığınız dip sos eşliğinde servis edin.

- 2 adet salatalık
- 4 adet yer elması
- 2 adet havuç
- 3 adet renkli biberler
Püf Noktaları
- Normal yoğurdun yüksek su oranı zeytinyağı ile birleştiğinde kıvamı sulandıracağı için harç yapımında süzme yoğurt kullanmak zorunludur.
- Mükemmel zeytinli dip sos ve sebzeler tarifi elde etmek için zeytinlerin fazla suyunu mutlaka süzmelisiniz. Zeytinin salamura suyu, yoğurdun laktik asidiyle birleştiğinde hızlıca ekşimeye yol açar.
- Sızma zeytinyağını yoğurda eklerken malzemeleri bir çırpıcıyla hızlıca karıştırmalısınız. Bu işlem, yağın yoğurttaki protein yapısıyla tamamen bütünleşmesini sağlayarak pürüzsüz bir emülsiyon oluşturur.
- Frenk soğanını kaseye doğradıktan sonra karışımı buzdolabında en az yarım saat dinlendirin. Bu bekleme süresi, soğanın içindeki esansiyel aromaların yoğurda geçmesini kolaylaştırır.
- Kusursuz zeytinli dip sos ve sebzeler yapılışı aşamasında sebzeleri sunumdan hemen önce doğramalısınız. Yer elması ve havuç gibi kök sebzeler oksijenle uzun süre temas ettiğinde hızlıca kararıp çıtırlığını kaybeder.
Servis Önerileri
- Hazırladığınız bu taze ve renkli tabağı, soğuk bir maden suyu veya taze sıkılmış yeşil elma suyu eşliğinde sunabilirsiniz. Geniş ve düz seramik bir servis tahtası kullanarak renkli sebzelerin canlı görünümünü doğrudan ön plana çıkarabilirsiniz.
- Hazırladığınız kaseyi tabağın tam ortasına yerleştirip dilimlenmiş sebzeleri etrafına dizerek şık bir sunum yakalamanız mümkündür. Üzerine birkaç damla fazladan sızma zeytinyağı gezdirip çok az pul biber serperek iştah açıcı bir detay ekleyebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, aynı ölçüde taze labne peyniri kullanarak çok daha yoğun ve kremamsı bir doku elde edebilirsiniz. Peynirin doğal tuz oranını göz önünde bulundurarak ekstra tuz eklemekten kaçınmalısınız.
Biberli yeşil tür yerine çekirdekleri çıkarılmış siyah türleri de güvenle tercih edebilirsiniz. Ancak siyah zeytin karışımın rengini hafifçe koyulaştırıp damakta daha yoğun bir aroma bırakacaktır.
Hazırladığınız harcı hava almayan kapalı bir kapta iki güne kadar dolapta güvenle muhafaza edebilirsiniz. Ancak çıtırlığını koruması için yanındaki eşlikçileri sadece tüketeceğiniz zaman dilimlemelisiniz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori208.78k.kal
Enerji873.53kJ
Yağ11.56g
Karbonhidrat20.3g
Protein5.93g
recipe.nutrition.saturatedFat3.25g
recipe.nutrition.sugar8.49g
recipe.nutrition.salt0.58g
Su251.81g
Lif5.57g
Sodyum231.9mg
Potasyum616.16mg
Kalsiyum113.3mg
Demir0.81mg
Fosfor138.1mg
Magnezyum41.34mg
Folik Asit10.24µg
A Vitamini244.72µg
C Vitamini80.92mg
E Vitamini1.88mg
B1 Vitamini0.17mg
B2 Vitamini0.28mg
B3 Vitamini1.79mg
B5 Vitamini0.19mg
B6 Vitamini0.34mg
B12 Vitamini0.35µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.