Hurmalı Müsli Tarifi

G: Güncelleme: 11:44, 30/11/2018, Cuma

Lokma Dergisi

Dijital haberciliğin güvenilir adresi: Tıkla ve GZT'yi Google'da favorilerine ekle!

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Hurmalı Müsli

Tarif defterime kaydet

Birbirinden güzel diyet tariflerimize bir yenisi ile devam ediyoruz. Yulaf ezmesi, ay çekirdeği, hurma, kuru kayısı ve fındık içeriğiyle hem sağlıklı hem lezzetli hemde pratik olan hurmalı müsli, diyet yapanların favorisi olmaya aday. Adeta enerji bombası diyebileceğimiz hurmalı müsli, formda kalmanızı sağlayacak eşsiz bir kahvaltılık.

Hazırlanma Süresi50 dakika

Zorluk Seviyesikolay

Kalori296 kcal

Hurmalı Müsli Tarifi Malzemeleri

3 su bardağı yulaf ezmesi
1 su bardağı soğuk su
1/3 su bardağı toz şeker
1 çimdik tuz
2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 çorba kaşığı ay çekirdeği (ayıklanmış)
2 çorba kaşığı Hindistan cevizi
1 tatlı kaşığı toz tarçın
1 su bardağı hurma (doğranmış)
10 adet kuru esmer kayısı (doğranmış)
1 su bardağı fındık (doğranmış)
Birkaç su bardağı süt

Hurmalı Müsli Nasıl Yapılır?

1/3

1 su bardağı yulaf ezmesini bir tencerede, 1 su bardağı su ile lapa olacak kadar pişirin. Üzerine toz şeker, zeytinyağı ve tuzu ilave edip şeker eriyene kadar karıştırın.

3 su bardağı yulaf ezmesi
1 su bardağı soğuk su
1/3 su bardağı toz şeker
1 çimdik tuz
2 çorba kaşığı zeytinyağı

2/3

Kalan 2 bardak yulaf ezmesi, ay çekirdeği, Hindistan cevizi ve toz tarçını da ilave edip karıştırın. Fırını 160 derece ısıtın. Karışımı pişirme kağıdı serdiğiniz bir fırın tepsisine yayıp yaklaşık 30 dakika ara ara karıştırarak ve kontrol ederek yanmasına izin vermeden pişirin.

2 çorba kaşığı ay çekirdeği (ayıklanmış)
2 çorba kaşığı Hindistan cevizi
1 tatlı kaşığı toz tarçın

3/3

Yulaf ezmesinin rengi dönünce ve kıtırlaştığından emin olduğunuzda fırından alın, soğutun. Kalan malzemeleri de ekleyip eşit bir şekilde harmanlayın ve arzu ettiğiniz kadar süt ile servis edin.