Fırında Alabalık Tarifi
15:43, 03/07/2026, CumaLokma Dergisi
Tarif defterime kaydet
Fırında alabalık, taze sebzeler ve aromatik otların eşliğinde hazırlanan, hafif ama bir o kadar da doyurucu bir ana yemektir. Akıntının enerjisini sofranıza taşıyan bu pratik fırında alabalık tarifi, özellikle sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için vazgeçilmez bir lezzettir. Adım adım hazırlanan bu nasıl yapılır rehberi sayesinde, evde restoran lezzetinde, nar gibi kızarmış ve suyu hapsedilmiş mükemmel bir alabalık pişirebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori442 kcal
Fırında Alabalık Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 adet alabalık (temizlenmiş)
- 1 avuç kiraz turp (doğranmış)
- 2 adet sivri biber (doğranmış)
- 4 adet taze patates (doğranmış)
- 3 adet kurutulmuş acı kırmızı biber
- 2 dal biberiye yaprakları (taze)
- 5 diş sarımsak (soyulmuş)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
Fırında Alabalık Nasıl Yapılır?
1/1
Balığı hafif yağlanmış bir fırın kabına yerleştirin. Sebzeleri ve yeşillikleri etrafına yayın. Tuz ve karabiber serpin. Zeytinyağını üzerinde gezdirin. Yarım su bardağı su ilave edin ve üzerini pişirme kâğıdı ile kapatıp, önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında suyunu kontrol ederek 45 dakika pişirin.
- 1 adet alabalık (temizlenmiş)
- 1 avuç kiraz turp (doğranmış)
- 2 adet sivri biber (doğranmış)
- 4 adet taze patates (doğranmış)
- 3 adet kurutulmuş acı kırmızı biber
- 2 dal biberiye yaprakları (taze)
- 5 diş sarımsak (soyulmuş)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
Püf Noktaları
- Balığın etinin kurumaması için pişirme sırasında üzerine eklediğiniz pişirme kağıdı, buharın hapsolmasını sağlayarak etin yumuşak kalmasına yardımcı olur.
- Taze patatesleri fırın kabına almadan önce küçük küpler halinde doğramak, balıkla aynı sürede eşit oranda pişmelerini sağlar.
- Fırın kabına ekleyeceğiniz yarım su bardağı su, pişirme esnasında tabanda lezzetli bir su havuzu oluşturarak hem sebzelerin hem de balığın lezzetini artırır.
Servis Önerileri
- Fırında alabalık, kendi içinde oldukça zengin bir sebze yatağına sahip olduğu için yanında servis edeceğiniz bol limonlu ve taze maydanozlu bir roka salatası mükemmel bir denge oluşturur.
- İçecek olarak, deniz ürünlerinin ferahlığını destekleyecek buzlu bir bardak taze sıkılmış limonata veya ev yapımı naneli ayran tercih edebilirsiniz. Sunum yaparken tabağın kenarına ekleyeceğiniz bir dilim limon, servis anında balığın üzerine sıkılarak lezzeti tazeleyecektir.
Sıkça Sorulan Sorular
Fırın kabının tabanına ince dilimlenmiş limonlar dizerek balığı bunların üzerine yerleştirmek, balığın kokusunun dağılmasını önler ve lezzetini artırır.
Evet, ancak kullanmadan önce mutlaka tamamen çözülmesini beklemeli ve kağıt havlu ile fazla nemini iyice almalısınız.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori442k.kal
Enerji1853kJ
Yağ22g
Karbonhidrat27g
Protein31g
recipe.nutrition.saturatedFat4g
recipe.nutrition.sugar1g
Su260g
Lif3g
Kolesterol82mg
Sodyum390mg
Potasyum1310mg
Kalsiyum131mg
Demir4mg
Fosfor570mg
Magnezyum104mg
Folik Asit19µg
A Vitamini123µg
C Vitamini59mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini20mg
B5 Vitamini0.41mg
B6 Vitamini1.1mg
B12 Vitamini6.02µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.