Elmalı Vişneli Maş Piyazı Tarifi
G: Güncelleme: 14:16, 06/05/2019, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
İştah Açan Tatlar: Altın günlerinize damga vuracak, misafirlerinizin damaklarından gitmeyecek piyazla karşınızdayız. Misafir gelmeden önce hafif bir stres olur insan. Ne pişirsem derdini kolaylıkla atlatmanız için bu tarif üzerinizden büyük bir yükü kaldıracak! Elmalı Vişneli Maş Piyazı tarifinin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve besin değerleri sayfamızda!
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori219 kcal
Elmalı Vişneli Maş Piyazı Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı maş fasulyesi
- 1 avuç ceviz (doğranmış)
- 1 avuç kuru vişne
- 1 tutam maydanoz (kıyılmış)
- 1 adet elma (küp küp doğranmış)
- 3 dal taze soğan (kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
Elmalı Vişneli Maş Piyazı Nasıl Yapılır?
1/3
Fasulyeyi istediğiniz dirilikte haşlayıp süzdürün.
- 1 su bardağı maş fasulyesi
2/3
Cevizi, vişneyi, maydanoz, elmayı ve soğanı ekleyip harmanlayın.
- 1 avuç ceviz (doğranmış)
- 1 avuç kuru vişne
- 1 tutam maydanoz (kıyılmış)
- 1 adet elma (küp küp doğranmış)
- 3 dal taze soğan (kıyılmış)
3/3
Servis sırasında tuzunu, limonunu ve yağını ayarlayıp ikram edin.
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori218.9kal
Yağ9.8g
Enerji218.9kal
Karbonhidrat22.7g
Protein9.5g
Su45.7g
Lif7.7g
Kolesterol0.1mg
Sodyum353.5mg
Potasyum188.3mg
Kalsiyum62.6mg
Demir2.9mg
Fosfor160.1mg
Magnezyum73.5mg
Folik Asit61.3µg
A Vitamini43.8µg
C Vitamini11mg
E Vitamini3mg
B1 Vitamini0.2mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.1mg
B5 Vitamini1.3mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.