Diyet Yeşil Salata Tarifi
G: Güncelleme: 12:51, 19/01/2021, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Midede yer tutarak tokluk hissi sağlayacak yeşil salata diyet listelerinin olmazsa olmazlarından bir tanesi. Düşük kalorili pratik bir alternatif olan diyet yeşil salata, ara öğünlerinizi hafif ve sağlıklı geçirerek açlığınızı bastırmanıza yardımcı olacak. Hızlıca ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz yeşil salata tarifinin malzemelerini sayfamızda görebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori59 kcal
Diyet Yeşil Salata Tarifi Malzemeleri
- 1 adet göbek marul (doğranmış)
- 1 demet roka (doğranmış)
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- 1 su bardağı nar taneleri
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar tuz
Diyet Yeşil Salata Nasıl Yapılır?
1/2
Göbek ve rokayı harmanlayıp servis çanağına alın. Üzerine havuç ve narı yayın.
- 1 adet göbek marul (doğranmış)
- 1 demet roka (doğranmış)
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- 1 su bardağı nar taneleri
2/2
Kendi damak zevkinize göre tuzunu, limon suyunu, zeytinyağını ve nar ekşisini ayarlayıp servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori58.7k.kal
Enerji58.7k.kal
Yağ3.2mg
Karbonhidrat6.1g
Protein1.2g
Su86.3g
Lif1.6g
Sodyum153.9mg
Potasyum304mg
Kalsiyum32.1mg
Demir0.5mg
Fosfor28.2mg
Magnezyum11mg
Folik Asit30.4µg
A Vitamini284.5µg
C Vitamini14.4mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.4mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.