Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk Tarifi
Tarif defterime kaydet
Lokma’nın en sevilenlerinden olan 300 kalori bölümünde yine birbirinden sağlıklı ve besleyici tarifler hazırladık. Her saate, her öğüne uygun olan bu tarifleri, misafirlerinize de gönül rahatlığıyla ikram edebilirsiniz. Sağlıklı mutfakların vazgeçilmezi haline gelen tropikal bir meyve olan avokadoyu salataların dışında soslara ve kahvaltılara dahil edip kendisine has lezzetinden ve zengin yağ içeriğinden faydalanabilirsiniz.
Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk Tarifi Malzemeleri
- 200 gram tavuk (sotelik doğranmış)
- 2 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi kreması
- 1 adet avokado (olgun)
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1/2 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 su bardağı buğday (haşlanmış)
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- 1 avuç kırmızı kapya biber (kıyılmış)
- Yeteri kadar taze karabiber (çekilmiş)
- 3 yaprak kiraz turp yaprağı (kıyılmış)
Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk Nasıl Yapılır?
Tavuk, sarımsak ve yağı tavaya alıp sotelemeye başlayın. Tavuk suyunu çekince altını kısın, tuzunu serpin ve kavurmaya devam edin.
- 200 gram tavuk (sotelik doğranmış)
- 2 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
Kremayı ekleyip çektirin.
- 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi kreması
Ayrı bir yerde avokadoyu çatalla ezin, bir çimdik tuz serpin ve limon suyu ile karıştırın. Zerdeçalla birlikte tavuğa ekleyip karıştırın.
- 1 adet avokado (olgun)
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1/2 çay kaşığı toz zerdeçal
- Yeteri kadar tuz
Servis tabağına alıp buğdayları serpin.
- 1 su bardağı buğday (haşlanmış)
Kıyılmış biber, turp yaprakları ve taze çekilmiş karabiber serpin, servise hazırdır.
- 1 avuç kırmızı kapya biber (kıyılmış)
- Yeteri kadar taze karabiber (çekilmiş)
- 3 yaprak kiraz turp yaprağı (kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.