Balık Çorbası Tarifi
G: Güncelleme: 16:35, 11/02/2020, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Balık ÇorbasıTarif defterime kaydet
Tüm doğa gibi denizler de deniz canlıları da bizlere emanet. Balık, içerdiği zengin besin değeri ile özellikle kışın ihtiyaç duyduğumuz en değerli besin kaynağımız. Öğünlerimizi lezzetlendiren balık; pilakisi, ızgarası, tavası daha birçok haliyle gönüllerimizin sultanı. Ülkemiz denizlerinde yetişen derya kuzularını alıyoruz sebzelerle şifası bol bir çorbaya dönüştürüyoruz. Tarifimiz lezzetini, birbirinden şifalı kereviz, soğan ve havuç gibi kök sebzelerden; kıvamını, unla yapılan terbiyesinden alıyor. Kaptan çorbası olarak da bilinen bu balık çorbasını mutlaka deneyin...
Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesiorta
Kalori86 kcal
Balık Çorbası Tarifi Malzemeleri
- 1 adet mezgit (temizlenmiş)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet havuç (minicik doğranmış)
- 1 adet kuru soğan (minicik doğranmış)
- 1 adet kereviz (minicik doğranmış)
- 1/2 demet maydanoz
- 3 çorba kaşığı un (silme)
- Yeteri kadar tuz
Balık Çorbası Nasıl Yapılır?
1/3
Mezgiti 5 dakika haşlayın ve etlerini ayıklayıp didikleyin, bir kenarda bekletin. Suyunu da süzgeçten geçirip bekletin.
- 1 adet mezgit (temizlenmiş)
2/3
Bir yandan zeytinyağı, havuç ve soğanı çorbayı pişireceğiniz tencereye alıp kavurmaya başlayın. Ayırdığınız balık suyunu ilave edip havuçlar yumuşayıncaya kadar pişirin.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet havuç (minicik doğranmış)
- 1 adet kuru soğan (minicik doğranmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori85.8k.kal
Enerji85.8k.kal
Yağ3.37mg
Karbonhidrat6.7g
Protein6.99g
Su79.8g
Lif1.6g
Kolesterol11mg
Sodyum255.25mg
Potasyum281.69mg
Kalsiyum40.84mg
Demir0.49mg
Fosfor84.66mg
Magnezyum16.8mg
Folik Asit11.01µg
A Vitamini369µg
C Vitamini7.74mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.14mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini0.17µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.