Bezelye Çorbası Tarifi
G: Güncelleme: 17:24, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yaz mevsiminin en iyilerinden bezelye çorbası besin değeri yüksek ve çok yüksek kalorili olmayan bir çorbadır. Yüksek değerde vitamin bulunduran bezelye, demir, bakır, magnezyum gibi sağlık açısından faydalı mineraller içermektedir ve göz sağlığı için önemli rol oynamaktadır. Kendine has aroması olan bezelye çorbasını kolay bir şekilde yapabilir ve afiyetle yiyebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori53 kcal
Bezelye Çorbası Tarifi Malzemeleri
- 1 adet kuru soğan (küçük boy doğranmış)
- 2 diş sarımsak (doğranmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı un
- 2 su bardağı taze bezelye (ayıklanmış)
- 2 su bardağı tavuk suyu
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar dereotu
Bezelye Çorbası Nasıl Yapılır?
1/3
Soğanı, sarımsağı ve tereyağını tencereye alıp solana kadar soteleyin. Unu ilave edin ve kokusu çıkana kadar kavurun.
- 1 adet kuru soğan (küçük boy doğranmış)
- 2 diş sarımsak (doğranmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı un
2/3
Üzerine 1 bardak ılık su ilave edin ve karıştırın. Kalan malzemeleri de ilave edin ve tuzunu serpin. Bezelyeler yumuşayana kadar pişirin ve blendırdan geçirin.
- 2 su bardağı taze bezelye (ayıklanmış)
- 2 su bardağı tavuk suyu
- Yeteri kadar tuz
3/3
Servis kâsesine alın. Dereotu yaprakları serperek servis edin.
- Arzu ettiğiniz kadar dereotu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori53.1kal
Yağ1.88g
Enerji53.1kal
Karbonhidrat6.2g
Protein2.69g
Su85.5g
Lif1.8g
Kolesterol4.3mg
Sodyum499.13mg
Potasyum110.84mg
Kalsiyum20.32mg
Demir0.59mg
Fosfor53.68mg
Magnezyum14.82mg
Folik Asit38.68µg
A Vitamini41.6µg
C Vitamini7.12mg
E Vitamini0.1mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.79mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.