Tavada Poşe Yumurta ve Bezelyeli Ekmekler Tarifi

G: Güncelleme: 11:14, 11/02/2020, Salı
Lokma Dergisi
Tavada Poşe Yumurta ve Bezelyeli Ekmekler
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Tavada Poşe Yumurta nasıl yapılır? En popüler yumurta pişirme yöntemlerinden biri olan poşe yumurtaya eşlik eden bezelyeli ekmekler güne oldukça sağlıklı ve besleyici bir başlangıç yapmanızı sağlayacak. Yağsız pişmesi nedeniyle, diyet listelerinin de baş tacı olan poşe yumurta günlük protein ihtiyacınızı karşılayacak. Farklı ve eşsiz lezzet arayanlar tavada poşe yumurta tarifi kalorisi, malzemeleri, yapılışı ve bütün püf noktalarıyla Lokma’da!

Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori208 kcal

Tavada Poşe Yumurta ve Bezelyeli Ekmekler Tarifi Malzemeleri

Hazırlık Malzemeleri

Servis Malzemeleri

Tavada Poşe Yumurta ve Bezelyeli Ekmekler Nasıl Yapılır?

1/5
Bezelyeleri haşlayın.
Ekipmanlar:
  • Fırın
  • Spatula
  • Tava
2/5
Ekmeklerin üzerlerinde zeytinyağı gezdirin ve halka dilimli domatesi ekleyin, ardından bezelyeleri üstüne dizin.
Ekipmanlar:
  • Fırın
  • Spatula
  • Tava
3/5

Tuz ve karabiber serpip önceden ısıtılmış 180 derecelik ızgara fırında ekmekler kızarana kadar pişirin. Üzerlerine kaşarı serpip 2 dakika daha fırınlayın. 

Ekipmanlar:
  • Fırın
4/5

Bu esnada tereyağını tavada eritin. Yumurtanızı dağıtmadan göz şeklinde pişirin, dikkatli bir şekilde spatula ile ters çevirip bir miktar daha pişirin.

Ekipmanlar:
  • Tava
5/5

Bezelyeli ekmekler ile elma dilimli domatesleri servis tabağına alın. Karabiber ve kekik serpin.

Ekipmanlar:
  • Fırın
  • Spatula
  • Tava

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori207.6k.kal
Enerji207.6k.kal
Yağ15.9mg
Karbonhidrat10.6g
Protein5.7g
Su62.3g
Lif1.9g
Kolesterol53.2mg
Sodyum1020.3mg
Potasyum183.5mg
Kalsiyum67.2mg
Demir1mg
Fosfor92.4mg
Magnezyum22mg
Folik Asit47.7µg
A Vitamini126µg
C Vitamini10.3mg
E Vitamini2mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.7mg
B5 Vitamini0.6mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.4µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026