Tam Kıvamında Humus Tarifi Tarifi
G: Güncelleme: 11:18, 08/06/2026, PazartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Arapça nohut anlamına gelen humus, hem Orta Doğu'da hem de ülkemizde en sevilen mezelerden biri. Tek başına ana yemek kadar doyurucu olan bu meze, günün her saatine uyabilecek bir lezzet. Malzemelerinin her evde bulunmasının yanı sıra pratik bir tarif olduğu için bizim favorilerimiz arasında yer alan humus, nohutun nasıl bu kadar lezzetli bir tada dönüştüğünü her defasında bize sorgulatıyor.
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori236 kcal
Tam Kıvamında Humus Tarifi Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- Yarım su bardağı tahin
- Çeyrek su bardağı zeytinyağı
- 2 diş sarımsak
- 1 adet limon suyu
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- Arzu ettiğiniz kadar nohut (haşlanmış)
Tam Kıvamında Humus Tarifi Nasıl Yapılır?
1/2
Haşlanmış nohuda tuz, kimyon, limon suyu, sarımsak, zeytinyağı ve tahini ekleyip pürüzsüz bir kıvama gelene kadar blendırdan geçirin. Hazırladığınız humusu servis tabaklarına alın. Üzeri için yağı kızdırın ve toz biberi atıp karıştırın.
- Yarım su bardağı tahin
- Çeyrek su bardağı zeytinyağı
- 2 diş sarımsak
- 1 adet limon suyu
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- Yeteri kadar tuz
2/2
Servis ederken sosu gezdirerek ve bütün nohut ekleyerek servis edebilirsiniz
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- Arzu ettiğiniz kadar nohut (haşlanmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori235.6k.kal
Enerji235.6k.kal
Yağ14.3g
Karbonhidrat16.8g
Protein9.8g
Su47.7g
Lif8.1g
Kolesterol11.8mg
Sodyum158.4mg
Potasyum320.5mg
Kalsiyum124.9mg
Demir2.7mg
Fosfor261.9mg
Magnezyum66.9mg
Folik Asit69.94µg
A Vitamini65.8µg
C Vitamini9.12mg
E Vitamini1.9mg
B1 Vitamini0.26mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini1.43mg
B5 Vitamini0.27mg
B6 Vitamini0.27mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.