Tavuk Çeşnili Sote Tarifi
G: Güncelleme: 12:28, 17/05/2019, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Lezzeti ve proteini bol bir öğün geçirmek istiyorsanız tavuk çeşnili sote tarifini kesinlikle denemelisiniz. Tavuğun en lezzetli ve en yumuşak yeri ile hazırladığımız bu sote, lokum gibi kıvamıyla favorileriniz arasında yerini alacak. Zaman sıkıntınız varsa, ara öğünlerde ‘’hem pratik hem de lezzetli bir aperatif arıyorum’’ diyorsanız tavuk çeşnili sote tam ağzınıza layık.
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori199 kcal
Tavuk Çeşnili Sote Tarifi Malzemeleri
- 250 gram tavuk göğsü eti (kuşbaşı doğranmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı bal
- Yeteri kadar tuz
- 1 tatlı kaşığı tavuk çeşnisi
Servis Malzemeleri
- 2 adet sandviç ekmek
- Arzu edilen kadar dereotu (kıyılmış)
Tavuk Çeşnili Sote Nasıl Yapılır?
1/2
Tavuk ve yağları tavaya alıp sotelemeye başlayın. Suyunu çekmeye başlayınca kalan malzemeleri ekleyip de 10 dakika daha soteleyin.
- 250 gram tavuk göğsü eti (kuşbaşı doğranmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı bal
- Yeteri kadar tuz
- 1 tatlı kaşığı tavuk çeşnisi
2/2
Dereotunu serpip harmanlayın ve sandviç ekmeği ile servis edin.
- 2 adet sandviç ekmek
- Arzu edilen kadar dereotu (kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori199.1kal
Yağ7.05g
Enerji199.1kal
Karbonhidrat15.8g
Protein17.58g
Su56.1g
Lif1g
Kolesterol47.2mg
Sodyum614.9mg
Potasyum222.2mg
Kalsiyum29.9mg
Demir1.3mg
Fosfor178.7mg
Magnezyum24.3mg
Folik Asit12.92µg
A Vitamini58.9µg
C Vitamini0.73mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini6.24mg
B5 Vitamini0.42mg
B6 Vitamini0.33mg
B12 Vitamini0.24µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.