Sebzeli Acılı Graten Tarifi

G: Güncelleme: 14:03, 18/06/2026, Perşembe
Lokma Dergisi
Sebzeli Acılı Graten

Tarif defterime kaydet

Fırından dumanı tüterek çıkan en iyi sebzeli acılı graten tarifi, kış sebzelerini eşsiz bir lezzet şölenine dönüştürür. Bu pratik fırın yemeğinin nasıl yapılır sorusunu tüm adımlarıyla anlatıyoruz. Vitamin deposu sebzeler ve bağlayıcı krema sosuyla hazırlanan bu nefis lezzetin yapılışı oldukça kolaydır. Mutfakta kusursuz sonuçlar almak için hemen aşağıdaki detaylara göz atabilirsiniz.

Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori537 kcal

Sebzeli Acılı Graten Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
4 kişilik

Üzeri İçin

Sebzeli Acılı Graten Nasıl Yapılır?

1/3

Bir tavaya pırasa, soğan, sarımsak, biberler, mantar ve zeytinyağını alıp yüksek ateşte sotelemeye başlayın. Mantarlar suyunu çekinceye kadar sotelemeye devam edin.

Ekipmanlar:
  • Fırın kabı
  • Tava
2/3

Mantarlar suyunu çekince brokoli, havuç, Brüksel lahanası, ıspanak, maydanoz ve dereotunu ilave edin. 2 dakika soteleyin. Altını kapatıp tuz ve biberini serpin. Sebzeler biraz soğuduğunda mısır unu da serpin ve yağlanmış bir orta boy fırın kabına yerleştirin.

Ekipmanlar:
  • Fırın
  • Fırın kabı
  • Kase
  • Tava
3/3

Bir kâsede yumurta ve kremayı çatalla çırpın. Sebzelerin üzerinde gezdirin ve aralarına girmesini sağlayın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 25- 30 dakika pişirin.

Ekipmanlar:
  • Fırın
  • Kase

Püf Noktaları

  • Isı ve nem kontrolü: Mantarları sotelerken ateşin mutlaka yüksek olması şarttır. Düşük ısı mantarların suyunu salıp hamurlaşmasına neden olurken, yüksek ateş sularını hızla çekmelerini ve dokularını korumalarını sağlar.
  • Bağlayıcı ajan: Sebzeler sotelendikten sonra eklenen mısır unu, fırınlama esnasında sebzelerin salacağı ekstra suyu emerek graten tabanının sulanmasını kesin olarak engeller.
  • Protein ve ısı etkileşimi: Krema ve yumurta karışımını dökmeden önce sebzelerin ocaktan alındıktan sonra ilk sıcağını mutlaka atması gerekir. Çok sıcak harca dökülen sosun içindeki yumurta anında pişerek topaklanır ve yemeğin pürüzsüz dokusunu tamamen bozar.
  • Homojen yayılım: Sıvı sosu sebzelerin üzerine döktükten sonra aralara iyice girmesini sağlamalısınız. Sadece yüzeyde kalan sos, alt katmanların kuru ve bağsız kalmasına yol açarak yemeğin dilimlenirken dağılmasına neden olur.

Servis Önerileri

  • Hazırladığınız bu vitamin deposu fırın yemeğini, yanında ızgara et veya tavuk yemekleriyle mükemmel bir tamamlayıcı garnitür olarak hemen sıcak sıcak servis edebilirsiniz. Yemeğin içindeki acı dengesini yumuşatmak için ferahlatıcı bir kase çırpılmış süzme yoğurt bu tabağa kusursuz bir uyum sağlar.
  • Sunum aşamasında yemeği doğrudan piştiği şık fırın kabıyla masaya alarak rustik ve davetkar bir görünüm yaratabilirsiniz. Porsiyonların üzerine servis esnasında ince kıyılmış taze frenk soğanı veya ekstra pul biber serpiştirerek oldukça iştah açıcı bir görsel bütünlük oluşturabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Krema yerine evde hazırlayacağınız orta kıvamlı bir beşamel sos kullanarak aynı bağlayıcılığı ve lezzeti kolayca yakalayabilirsiniz.
Mantarların tavada suyunu tam çektirmeden alınması veya bağlayıcı mısır ununun eksik kullanılması yemeğin fırında sulanmasına yol açar. Sebzeleri soteleme aşamasında tamamen susuz kalmalarına dikkat etmelisiniz.
Buzdolabında hava almayan bir kapta sakladıktan sonra ertesi gün mikrodalgada veya fırında ısıtarak tüketebilirsiniz. Ancak fırınlanmış yeşilliklerin rengi ve dokusu ilk günkü canlılığını bir miktar kaybedecektir.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori537k.kal
Enerji2250kJ
Yağ28g
Karbonhidrat48g
Protein11g
saturatedFat12g
sugar6g
Su712g
Lif21g
Kolesterol113mg
Sodyum284mg
Potasyum1976mg
Kalsiyum415mg
Demir9mg
Fosfor355mg
Magnezyum179mg
Folik Asit1µg
A Vitamini1081µg
C Vitamini304mg
E Vitamini2mg
B3 Vitamini6mg
B5 Vitamini0.06mg
B6 Vitamini1.34mg
B12 Vitamini0.19µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026