Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Kıtır Nohutlu Salata G: Güncelleme: 15:07, 08/05/2026, CumaLokma Dergisi
Kıtır Nohutlu Salata Tarifi
Tarif defterime kaydet
Sadece birkaç malzeme ile hazırlanabilen, besleyici ve lezzet dolu bir salata! Köz biber, nohut, yoğurt sosu ve son dokunuş taze nane! A-101'in birbirinden başarılı ürünlerinin sahneye çıktığı bu bu enfes tarif, hem gözünüze hem de damağınıza hitap edecek. Sofralarınıza ferahlık getirecek bu tarifi mutlaka deneyin!
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori117 kcal
Kıtır Nohutlu Salata Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı nohut (haşlanmış)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tutam tuz
- 1 tutam taze nane
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 su bardağı süzme yoğurt
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı toz sumak
- 2 diş sarımsak
- 1 avuç ceviz
- 3 adet közlenmiş kırmızı biber
- 2 çorba kaşığı nar ekşisi
Kıtır Nohutlu Salata Nasıl Yapılır?
1/6
- 3 adet közlenmiş kırmızı biber
2/6
- 1 su bardağı nohut (haşlanmış)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tutam tuz
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı toz sumak
3/6
Orta boy bir kasede süzme yoğurdu sarımsak ile karıştırın. Bu karışıma nar ekşisi ve bir tutam tuz ekleyin.
- 1 su bardağı süzme yoğurt
- 2 diş sarımsak
- 2 çorba kaşığı nar ekşisi
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori116.9k.kal
Enerji116.9k.kal
Yağ6.7g
Karbonhidrat9.1g
Protein5.1g
Su25.9g
Lif5.1g
Kolesterol0.4mg
Sodyum103.6mg
Potasyum232.1mg
Kalsiyum53.6mg
Demir1.4mg
Fosfor72.9mg
Magnezyum26.8mg
Folik Asit25.4µg
A Vitamini27.4µg
C Vitamini2.3mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.1mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.