Brüksel Lahanası Mücveri Tarifi
G: Güncelleme: 18:51, 29/06/2026, PazartesiLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Brüksel Lahanası Mücveri Tarifi, rendelenmiş Brüksel lahanası, havuç ve yumurtayla hazırlanan pratik bir sebze mücveridir. Havuç önceden sotelenince harç sulanmaz, karbonat hafiflik verir ve kızgın tavada dışı güzelce kızarır. Brüksel lahanası mücveri nasıl yapılır sorusunun püf noktaları aşağıda yer alır.
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori226 kcal
Brüksel Lahanası Mücveri Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
3 kişilik
Hazırlık Malzemeleri
- Yeteri kadar zeytinyağı
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 2 kase Brüksel lahanası
- 2 adet taze soğan (ince kıyılmış)
- 1/2 su bardağı beyaz un
- 1/2 çay kaşığı karbonat
- 2 adet yumurta
Brüksel Lahanası Mücveri Nasıl Yapılır?
1/3
Rendelenmiş havucu bir çorba kaşığı zeytinyağıyla suyunu çekene kadar soteleyin ve soğutun.
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
2/3
Lahanaları saplarından tutup rendeleyin. İçine havuç, taze soğan, un, karbonat ve yumurtaları karıştırıp harmanlayın.
- 2 kase Brüksel lahanası
- 2 adet taze soğan (ince kıyılmış)
- 1/2 su bardağı beyaz un
- 1/2 çay kaşığı karbonat
- 2 adet yumurta
3/3
Yapışmaz kızgın bir tavaya bir miktar zeytinyağı gezdirin. Harçtan birer çorba kaşığı öbekler halinde tavaya dizip, üzerlerini kaşıkla bastırıp düzeltin. İki taraflı kızartın.
- Yeteri kadar zeytinyağı
Püf Noktaları
- Havucu rendeledikten sonra zeytinyağında suyunu çekene kadar soteleyin. Bu işlem Brüksel Lahanası Mücveri Tarifi için harcın fazla sulanmasını önler.
- Brüksel lahanalarını sap kısmından tutarak rendeleyin. İnce rendelenen lahana, yumurta ve unla daha kolay bütünleşir.
- Harcı karıştırdıktan sonra çok bekletmeyin. Bekledikçe sebzeler su bırakabilir ve mücverin kıvamı gevşeyebilir.
- Karbonatı ölçülü kullanın. Az miktarda karbonat, yumurta ve unla birleşerek mücverin daha hafif dokulu olmasına yardımcı olur.
- Tavayı iyice ısıtıp yağı ekledikten sonra harcı kaşıkla yayın. Kızgın tava, Brüksel Lahanası Mücveri yapılışı sırasında dış yüzeyin hızlıca kızarmasını sağlar.
Servis Önerileri
- Brüksel lahanası mücveri sıcak ya da ılık servis edildiğinde dışı kızarmış, içi yumuşak dokusu daha iyi hissedilir. Yanına sarımsaklı yoğurt, süzme yoğurtlu dip sos veya limonlu yoğurt çok yakışır.
- Kahvaltı, çay saati veya hafif akşam yemeği için domates, salatalık ve yeşilliklerle sunabilirsiniz. İçecek olarak ayran, limonlu maden suyu veya açık demli çay tercih edilebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, yağlı kağıt serili tepside fırında pişirilebilir. Tavada pişirmeye göre daha hafif olur, ancak dış yüzeyi daha az çıtır kalır.
Yulaf unu, tam buğday unu veya galeta unu kullanılabilir. Kıvamı korumak için azar azar eklemek gerekir.
Evet, havuç kullanılmadan da yapılabilir. Havuç mücvere hafif tatlılık ve renk kattığı için lezzeti dengeler.
Evet, düşük ısıdaki fırında veya tavada kısa süre ısıtılabilir. Mikrodalga dış yüzeyin yumuşamasına neden olabilir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori226k.kal
Enerji946kJ
Yağ8g
Karbonhidrat23g
Protein9g
recipe.nutrition.saturatedFat1g
recipe.nutrition.sugar1g
Su155g
Lif6g
Kolesterol120mg
Sodyum327mg
Potasyum540mg
Kalsiyum89mg
Demir1mg
Fosfor166mg
Magnezyum42mg
A Vitamini389µg
C Vitamini113mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini2mg
B6 Vitamini0.27mg
B12 Vitamini0.23µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.