Zeytinyağlı Yaprak Sarma Tarifi
16:49, 24/07/2026, CumaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Zeytinyağlı Yaprak Sarma, baharatlı pirinç harcı ve yumuşak asma yapraklarıyla hazırlanan klasik bir yemektir. İç harcın yarı pişirilmesi ve sarmaların tencereye sıkı dizilmesi, pirincin eşit biçimde pişmesini sağlar. Zeytinyağlı yaprak sarma nasıl yapılır, pratik yapılışı ve önemli püf noktaları aşağıda yer alıyor.
Hazırlanma Süresi1 saat 20 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori458 kcal
Zeytinyağlı Yaprak Sarma Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 3/2 su bardağı pirinç (sıcak suda 30 dakika bekletilmiş)
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1/3 su bardağı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı çam fıstığı
- 1 çorba kaşığı kuş üzümü
- Yeteri kadar tuz
- 1 çay kaşığı toz yenibahar
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 250 gram salamura asma yaprağı
Zeytinyağlı Yaprak Sarma Nasıl Yapılır?
1/4
Pirinçleri nişastası gidene kadar yıkayın. Soğan ve zeytinyağını bir tencereye alıp solana kadar soteleyin. Çam fıstıklarını da atıp kokusu çıkınca, üzümü ve pirinçleri de ekleyip karıştırın.
- 3/2 su bardağı pirinç (sıcak suda 30 dakika bekletilmiş)
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1/3 su bardağı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı çam fıstığı
- 1 çorba kaşığı kuş üzümü
2/4
Tuzunu ayarlayın, üzerine ¾ su bardağı sıcak su ilave edin. Suyunu çekinceye kadar yüksek ateşte pişirin. Üzerine baharatlarını ilave edin. Karıştırıp bir kenarda soğutun.
- Yeteri kadar tuz
- 1 çay kaşığı toz yenibahar
- 1 çay kaşığı toz tarçın
3/4
Salamura yaprakları ılık sudan geçirip tuzundan biraz arındırın. Her yaprağın geniş kısmına bir tatlı kaşığı kadar harçtan paylaştırıp, kenarlarını içe doğru katlayıp sarın ve tencereye boşluk kalmayacak şekilde dizin.
- 250 gram salamura asma yaprağı
4/4
Dolmaların üzerini örtecek kadar soğuk su ilave edin, ağırlık olması için üzerine bir tabak kapatın ve kapağını kapatıp yüksek ateşe koyun. Kaynamaya başladıktan sonra ocağın altını çok az kısın. Ancak her yerinden kaynamaya devam ettiğinden emin olun. 15-20 dakika sonra altını kapatın ve suyunu süzün. Ilık servis edin.
Püf Noktaları
- Salamura yaprakları birkaç kez ılık sudan geçirerek fazla tuzunu arındırın. Yapraklar çok tuzluysa temiz suda 10-15 dakika bekletin.
- Pirinci sıcak suda dinlendirdikten sonra nişastası gidene kadar yıkayın. İç harcın tane tane kalması için pirinci suyunu tamamen çekene kadar pişirmeyin.
- Çam fıstığını soğanla birlikte hafifçe renk alana kadar kavurun. Kuş üzümünü ise yanmasını önlemek için pirinçle beraber ekleyin.
- Zeytinyağlı yaprak sarma yapılışında iç harcı tamamen soğuttuktan sonra yapraklara paylaştırın. Pirinç pişerken şişeceği için sarmaları fazla doldurmayın.
- Sarmaları tencereye boşluk bırakmadan dizip üzerlerine ısıya dayanıklı bir tabak kapatın. Kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte kontrollü pişirmek açılmalarını önler.
Servis Önerileri
- Zeytinyağlı yaprak sarmayı piştikten sonra kendi tenceresinde dinlendirin ve ılık ya da soğuk servis edin. Üzerine zeytinyağı gezdirip limon dilimleri ekleyebilirsiniz.
- Yanında sarımsaklı yoğurt, cacık veya süzme yoğurt sunabilirsiniz. Meze sofralarında beyaz peynir, zeytin ve zeytinyağlı sebze yemekleriyle tamamlayabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Yapraklar kalın olabilir veya sarmalar yeterince pişmemiş olabilir. Pişirme sırasında suyunu kontrol edin ve gerekirse az miktarda sıcak su ekleyin.
Yapraklar gevşek sarılmış veya tencereye aralıklı dizilmiş olabilir. Sarmaları sıkı biçimde dizin ve üzerlerine tabak kapatın.
Pirinç, iç harç hazırlanırken az miktarda sıcak suyla kısa süre pişirilir. Tamamen yumuşamadan ocaktan alınmalıdır.
Evet, taze yaprakları kaynar suda kısa süre bekletip yumuşatarak kullanabilirsiniz. Rengi değişir değişmez sudan çıkarın.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori458k.kal
Enerji1919kJ
Yağ18g
Karbonhidrat62g
Protein7g
Doymuş Yağ2g
Şeker2g
Tuz4g
Su78g
Lif9g
Sodyum1669mg
Potasyum197mg
Kalsiyum909mg
Demir4mg
Fosfor112mg
Magnezyum46mg
A Vitamini1µg
C Vitamini1mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini3mg
B6 Vitamini0.09mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.