Lebeni Çorbası Tarifi
G: Güncelleme: 20:42, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Antep yöremize ait nefis bir çorbamız var sırada. Lebeni kelimesi dilimize Arapça'dan gelmiştir. Leben kelimesi Arapça yoğurt anlamına gelmektedir. Anlamında da olduğu gibi çorbamız yoğurtla yapılıyor. Lebeni çorbası aynı zamanda Lübnan'da da tüketilen bir çorbadır. Mükemmel bir lezzet olan Lebeni çorbasının yapılışı biraz uğraştırıcı olsa da uğraştığınıza değecek, tadı hafızalardan silinmeyecek. Bu enfes tarife bayılacaksınız.
Hazırlanma Süresi9 saat 30 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori186 kcal
Lebeni Çorbası Tarifi Malzemeleri
Köfte Malzemeleri
- 300 gram kıyma (yağlı)
- 1 adet kuru soğan (orta boy rendelenmiş)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Terbiyesi İçin
- 2 su bardağı süzme yoğurt
- 1 çorba kaşığı beyaz un
- 1 adet yumurta
Lebeni Çorbası Nasıl Yapılır?
1/4
Nohutları yumuşayana kadar haşlayın. Buğdayları da yumuşayana kadar haşlayın.
2/4
Köfte malzemelerini 5 dakika yoğurun. Misketten küçük köfteler yuvarlayın ve hafif unlu bir tabağa toplayın. Yapışmaz bir tavayı hafifçe yağlayın ve köfteleri kızartın. Nohut ve buğdayı bir tencereye alın
ve suyunu ayarlayıp çorbayı pişirmeye başlayın. Köfteleri
de ekleyin.
- 300 gram kıyma (yağlı)
- 1 adet kuru soğan (orta boy rendelenmiş)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
3/4
Bir yandan terbiye malzemelerini balon telle iyice çırpın. Çorbadan bir kepçe alarak karıştırın ve bağlayıp hepsini çorbaya ilave edin. Bir taşım kaynattıktan sonra altını kapatın.
- 2 su bardağı süzme yoğurt
- 1 çorba kaşığı beyaz un
- 1 adet yumurta
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori186.3kal
Yağ7.54g
Enerji186.3kal
Karbonhidrat16.7g
Protein12.38g
Su55.5g
Lif5.4g
Kolesterol43.5mg
Sodyum185.18mg
Potasyum340.93mg
Kalsiyum64.94mg
Demir2.35mg
Fosfor207.17mg
Magnezyum49.4mg
Folik Asit46.68µg
A Vitamini42.7µg
C Vitamini1.53mg
E Vitamini0.9mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini2.54mg
B5 Vitamini0.51mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini1.2µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.