Siyez Bulgurlu Piyaz Tarifi
G: Güncelleme: 12:22, 26/06/2026, CumaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Siyez bulgurlu piyaz, köz biber, avokado ve taze otlarla hazırlanan besleyici, ferah bir salatadır. Limonlu ve zeytinyağlı sosuyla dengeli bir lezzet sunan bu kolay tarif, hafif öğünler için uygundur. Siyez bulgurlu piyaz nasıl yapılır ve kıvamı nasıl korunur tüm ayrıntılarıyla öğrenebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi45 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori228 kcal
Siyez Bulgurlu Piyaz Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 su bardağı siyez bulguru
- 2 adet kırmızı biber (közlenmiş)
- 1/2 adet avokado (olgun)
- 1 avuç taze soğan (kıyılmış)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 1 avuç dereotu (kıyılmış)
- 1 avuç kabak çekirdeği (ayıklanmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
Siyez Bulgurlu Piyaz Nasıl Yapılır?
1/3
Siyez bulgurunu yeteri kadar suyla haşlayın ve süzdürüp soğutun.

- 1 su bardağı siyez bulguru
Ekipmanlar:
- Tencere
2/3
Közlenmiş kırmızı biberi jülyen doğrayın. Avokadoyu küp küp doğrayın. Doğradığınız malzemeleri ve siyez bulgurunu bir karıştırma kâsesine alın.

- 2 adet kırmızı biber (közlenmiş)
- 1/2 adet avokado (olgun)
Ekipmanlar:
- Kase
3/3
Taze soğanı, maydanozu, dereotu ve kabak çekirdeğini de ilave edin. Tuzunu, limon suyunu, zeytinyağını kendi damak zevkinize göre ayarlayın ve servis edin.

- 1 avuç taze soğan (kıyılmış)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 1 avuç dereotu (kıyılmış)
- 1 avuç kabak çekirdeği (ayıklanmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
Ekipmanlar:
- Kase
- Tencere
Püf Noktaları
- Siyez bulgurunu fazla yumuşatmadan, taneleri diri kalacak şekilde haşlayın. Aşırı pişen bulgur, piyazın karıştırılırken ezilmesine neden olur.
- Haşlanan bulguru iyice süzdürün ve diğer malzemelerle birleştirmeden önce tamamen soğutun. Sıcak bulgur, avokadonun yumuşamasına ve taze otların solmasına yol açar.
- Siyez bulgurlu piyaz hazırlarken avokadoyu servis aşamasına yakın doğrayın. Limon suyunun asitli yapısı, avokadonun kararmasını yavaşlatır.
- Közlenmiş biberlerin fazla suyunu süzün. Böylece piyazın sosu sulanmaz ve zeytinyağı ile limon suyu malzemelere daha iyi tutunur.
- Kabak çekirdeklerini yağsız tavada kısa süre kavurabilirsiniz. Bu işlem, siyez bulgurlu piyaza daha belirgin bir aroma ve kıtır bir doku kazandırır.
Servis Önerileri
- Siyez bulgurlu piyazı geniş ve hafif çukur bir servis tabağında sunabilirsiniz. Üzerini avokado dilimleri, taze otlar ve kavrulmuş kabak çekirdekleriyle tamamlayabilirsiniz.
- Yanında ızgara tavuk, fırında balık veya sebze yemekleri servis edilebilir. Tek başına hafif bir öğün olarak sunacaksanız ayran, cacık ya da sade maden suyu iyi bir eşlikçi olur.
Sıkça Sorulan Sorular
İnce bulgur kullanılabilir ancak haşlamak yerine sıcak suyla şişirmek gerekir. Dokusu, siyez bulguruyla hazırlanan versiyona göre daha yumuşak olur.
Evet, avokado tariften çıkarılabilir. Yerine küp doğranmış salatalık veya haşlanmış nohut eklenebilir.
Bulgurun fazla haşlanması veya sıcakken diğer malzemelerle karıştırılması lapa bir dokuya neden olabilir. Bulguru diri kıvamda süzüp tamamen soğutun.
Avokado eklenmemiş hâli kapalı bir kapta 2 gün saklanabilir. Avokado eklendikten sonra aynı gün tüketilmesi önerilir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori228k.kal
Enerji955kJ
Yağ7g
Karbonhidrat28g
Protein6g
recipe.nutrition.sugar2g
Su108g
Lif8g
Sodyum112mg
Potasyum544mg
Kalsiyum61mg
Demir2mg
Fosfor251mg
Magnezyum102mg
A Vitamini176µg
C Vitamini134mg
B3 Vitamini2mg
B5 Vitamini0.06mg
B6 Vitamini0.42mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.