Siyez Bulgurlu Piyaz Tarifi

G: Güncelleme: 12:22, 26/06/2026, Cuma
Lokma Dergisi
Siyez Bulgurlu Piyaz

Tarif defterime kaydet

Siyez bulgurlu piyaz, köz biber, avokado ve taze otlarla hazırlanan besleyici, ferah bir salatadır. Limonlu ve zeytinyağlı sosuyla dengeli bir lezzet sunan bu kolay tarif, hafif öğünler için uygundur. Siyez bulgurlu piyaz nasıl yapılır ve kıvamı nasıl korunur tüm ayrıntılarıyla öğrenebilirsiniz.

Hazırlanma Süresi45 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori228 kcal

Siyez Bulgurlu Piyaz Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
4 kişilik

Siyez Bulgurlu Piyaz Nasıl Yapılır?

1/3

Siyez bulgurunu yeteri kadar suyla haşlayın ve süzdürüp soğutun.

Ekipmanlar:
  • Tencere
2/3

Közlenmiş kırmızı biberi jülyen doğrayın. Avokadoyu küp küp doğrayın. Doğradığınız malzemeleri ve siyez bulgurunu bir karıştırma kâsesine alın.

Ekipmanlar:
  • Kase
3/3

Taze soğanı, maydanozu, dereotu ve kabak çekirdeğini de ilave edin. Tuzunu, limon suyunu, zeytinyağını kendi damak zevkinize göre ayarlayın ve servis edin.

Ekipmanlar:
  • Kase
  • Tencere

Püf Noktaları

  • Siyez bulgurunu fazla yumuşatmadan, taneleri diri kalacak şekilde haşlayın. Aşırı pişen bulgur, piyazın karıştırılırken ezilmesine neden olur.
  • Haşlanan bulguru iyice süzdürün ve diğer malzemelerle birleştirmeden önce tamamen soğutun. Sıcak bulgur, avokadonun yumuşamasına ve taze otların solmasına yol açar.
  • Siyez bulgurlu piyaz hazırlarken avokadoyu servis aşamasına yakın doğrayın. Limon suyunun asitli yapısı, avokadonun kararmasını yavaşlatır.
  • Közlenmiş biberlerin fazla suyunu süzün. Böylece piyazın sosu sulanmaz ve zeytinyağı ile limon suyu malzemelere daha iyi tutunur.
  • Kabak çekirdeklerini yağsız tavada kısa süre kavurabilirsiniz. Bu işlem, siyez bulgurlu piyaza daha belirgin bir aroma ve kıtır bir doku kazandırır.

Servis Önerileri

  • Siyez bulgurlu piyazı geniş ve hafif çukur bir servis tabağında sunabilirsiniz. Üzerini avokado dilimleri, taze otlar ve kavrulmuş kabak çekirdekleriyle tamamlayabilirsiniz.
  • Yanında ızgara tavuk, fırında balık veya sebze yemekleri servis edilebilir. Tek başına hafif bir öğün olarak sunacaksanız ayran, cacık ya da sade maden suyu iyi bir eşlikçi olur.

Sıkça Sorulan Sorular

İnce bulgur kullanılabilir ancak haşlamak yerine sıcak suyla şişirmek gerekir. Dokusu, siyez bulguruyla hazırlanan versiyona göre daha yumuşak olur.
Evet, avokado tariften çıkarılabilir. Yerine küp doğranmış salatalık veya haşlanmış nohut eklenebilir.
Bulgurun fazla haşlanması veya sıcakken diğer malzemelerle karıştırılması lapa bir dokuya neden olabilir. Bulguru diri kıvamda süzüp tamamen soğutun.
Avokado eklenmemiş hâli kapalı bir kapta 2 gün saklanabilir. Avokado eklendikten sonra aynı gün tüketilmesi önerilir.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori228k.kal
Enerji955kJ
Yağ7g
Karbonhidrat28g
Protein6g
recipe.nutrition.sugar2g
Su108g
Lif8g
Sodyum112mg
Potasyum544mg
Kalsiyum61mg
Demir2mg
Fosfor251mg
Magnezyum102mg
A Vitamini176µg
C Vitamini134mg
B3 Vitamini2mg
B5 Vitamini0.06mg
B6 Vitamini0.42mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026