Karadeniz Yemekleri: Kaygana Tarifi
G: Güncelleme: 11:49, 01/03/2020, PazarLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yörelere göre yapılışı ve adı farklılık gösteren kaygana, Karadeniz kahvaltılarının olmazsa olmazlarından. Mutfaklarda her zaman bulunan malzemelerle hazırlanabilen kaygana, hem ekonomik hem de oldukça doyurucu bir lezzet. Peki kaygana nasıl yapılır? Tarifin malzemeleri, hazırlık aşamaları, süresi, besin ve kalori değerleri bütün detaylarıyla Lokma’da!
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori170 kcal
Karadeniz Yemekleri: Kaygana Tarifi Malzemeleri
Karadeniz Yemekleri: Kaygana Nasıl Yapılır?
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori170.3k.kal
Enerji170.3k.kal
Yağ12.41mg
Karbonhidrat8.9g
Protein5.66g
Su70.2g
Lif0.5g
Kolesterol147.5mg
Sodyum707.1mg
Potasyum103.9mg
Kalsiyum33.1mg
Demir0.9mg
Fosfor90.9mg
Magnezyum9.7mg
Folik Asit25.55µg
A Vitamini136.3µg
C Vitamini4.79mg
E Vitamini6.36mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini0.18mg
B5 Vitamini0.51mg
B12 Vitamini0.56µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.