Yumurta Dolması Tarifi
G: Güncelleme: 13:47, 03/07/2026, CumaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Avokado ve hardalın kremsi dokusuyla hazırlanan yumurta dolması tarifi, sofralarınız için en iyi pratik atıştırmalıktır. Labne peynirinin hafifliğiyle öne çıkan bu lezzet besleyici yapısıyla dikkat çeker. Yüksek proteinli bir seçenek olan bu nefis kahvaltılık nasıl yapılır diye merak edebilirsiniz. Adım adım kusursuz yapılışı için aşağıdaki detayları hemen inceleyin.
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori91 kcal
Yumurta Dolması Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
3 kişilik
Servis Malzemeleri
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- Yeteri kadar zeytinyağı
Yumurta Dolması Nasıl Yapılır?
1/2

Yumurtaları ortadan ikiye kesin ve sarılarını bir kaseye alın. Kalan malzemeler ile hepsini karıştırın. Dondurma kepçesi ile yumurtaların boşluklarına paylaştırıp yerleştirin.


2/2
Üzerlerine kıyılmış maydanoz serpin ve zeytinyağı gezdirin.
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- Yeteri kadar zeytinyağı
Püf Noktaları
- Kusursuz bir yumurta dolması yapılışı için yumurtaları tam kıvamında katı haşlamak çok önemlidir. Az haşlanan yumurtaların sarısı harcın cıvık ve formsuz olmasına neden olur.
- Hardalın hafif asidik yapısı avokadonun içerdiği sağlıklı yağlarla birleştiğinde mükemmel bir emülsiyon oluşturur. Bu kimyasal uyum, harcın ağızda dağılan pürüzsüz bir krema formunu almasını sağlar.
- Harcı hazırlarken olgun avokadoyu bekletmeden doğrudan ezmeniz gerekir. Avokado havayla temas ettiğinde hızla kararacağı için malzemeleri seri bir şekilde birbirine yedirmelisiniz.
Servis Önerileri
- Hazırladığınız bu protein deposu lezzeti, taze demlenmiş bir siyah çay veya taze sıkılmış portakal suyu eşliğinde servis edebilirsiniz. Yanında çıtır kızarmış ekşi mayalı ekmek dilimleri sunarak oldukça doyurucu ve sağlıklı bir öğün oluşturabilirsiniz.
- Sunum aşamasında siyah veya koyu gri düz bir seramik servis tabağı kullanarak sarı ve yeşil tonlarındaki harcın rengini ön plana çıkarabilirsiniz. Üzerine çok az miktarda kırmızı toz biber ve taze maydanoz yaprakları ekleyerek misafirlerinize şık bir görünüm sunabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
İçerisindeki avokado zamanla kararacağı için bekletilmesi kesinlikle tavsiye edilmez. En taze ve lezzetli sonuç için tüketimden hemen önce hazırlanması gerekir.
Sert meyveyi bir elma ile aynı kese kağıdına koyup oda sıcaklığında iki gün bekleterek yumuşatabilirsiniz. Püre kıvamına gelmesi için iç kısmının tamamen olgunlaşması şarttır.
Daha yağlı ve yoğun bir tat isterseniz bir tatlı kaşığı kadar ekleyebilirsiniz. Ancak mevcut tarifteki malzemeler zaten yeterli kremsi dokuyu fazlasıyla sunmaktadır.
Haşlama suyuna bir miktar tuz eklemek ve piştikten hemen sonra soğuk suya almak işinizi kolaylaştırır. Bu sayede kabuklar zara yapışmadan tek hamlede sorunsuz ayrılır.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori91k.kal
Enerji381kJ
Yağ6g
Protein7g
recipe.nutrition.saturatedFat1g
Su48g
Kolesterol181mg
Sodyum250mg
Potasyum110mg
Kalsiyum48mg
Demir1mg
Fosfor109mg
Magnezyum13mg
A Vitamini127µg
C Vitamini6mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini1mg
B12 Vitamini0.37µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.