Taze Fasulyeli Omlet Tarifi
G: Güncelleme: 16:26, 08/07/2019, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Taze çıkmış yaz sebzesi fasulyeyle omleti, sıra dışı ve eşsiz bir lezzete dönüştürdük. Yapımı oldukça kolay bir o kadar da lezzetli ve besleyici olan bu tarifi sabah kahvaltılarının dışında günün her öğününde hazırlayıp tüketebilirsiniz. Taze Fasulyeli Omlet tarifinin malzemeleri, hazırlık aşamaları, besin ve kalori değerleri Lokma'da!
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori147 kcal
Taze Fasulyeli Omlet Tarifi Malzemeleri
Taze Fasulyeli Omlet Nasıl Yapılır?
1/3
Yağ ve fasulyeyi tavaya alın. Dirilikleri gidene kadar soteleyin.
- 1 kase çalı fasulye (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
2/3
Kalan malzemeleri ayrı bir yerde çırpın.
3/3
Fasulyenin üzerine ekleyin, istediğiniz kıvamda pişirip servis yapın.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori147.2kal
Yağ8.54g
Enerji147.2kal
Karbonhidrat3g
Protein9.04g
Su45.5g
Lif2.1g
Kolesterol197.6mg
Sodyum684.9mg
Potasyum89mg
Kalsiyum57.2mg
Demir1.6mg
Fosfor125.3mg
Magnezyum8.7mg
Folik Asit26.82µg
A Vitamini163.3µg
C Vitamini3.49mg
E Vitamini0.99mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini0.09mg
B5 Vitamini0.68mg
B12 Vitamini0.73µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.