Soğanlı Menemen Tarifi
G: Güncelleme: 10:52, 20/09/2019, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Menemeni tüm öğünlerinizin baş tacı etmeye kararlıyız. Zor zamanların dostu keyifli zamanların harika atıştırmalığı için yaklaşın... Yaz akşamlarında yemek yapmaya üşenenler için şahane bir alternatif olan Soğanlı Menemen az malzeme ile bol lezzeti kısa sürede sofranızda bulmanızı sağlıyor. Esintili bir yaz akşamında ya da neşeyle uyandığınız bir pazar sabahında hazırlayıp balkona çıkın, afiyetle yiyin...
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori67 kcal
Soğanlı Menemen Tarifi Malzemeleri
- 1 adet kuru soğan (orta boy)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 adet sivri biber
- 1 diş sarımsak
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 2 adet domates
- 2 adet yumurta
- Yeteri kadar tuz
Soğanlı Menemen Nasıl Yapılır?
5/8
Kıydıklarınızın hepsini tavaya alın.
7/8
Domatesleri soyup küp küp doğrayın. Domatesleri ekleyin ve sos olana kadar pişirin.
- 2 adet domates
8/8
2 yumurtayı ayrı bir yerde beraber bütünleşene kadar çırpın ve sosa ekleyin. Kendi damak zevkinize göre istediğiniz kıvamda pişirin.
- 2 adet yumurta
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori66.5k.kal
Enerji66.5k.kal
Yağ4.17g
Karbonhidrat3.8g
Protein3.19g
Su85.5g
Lif1.4g
Kolesterol79.2mg
Sodyum371.12mg
Potasyum201.44mg
Kalsiyum23.7mg
Demir0.69mg
Fosfor64.34mg
Magnezyum13.24mg
Folik Asit26.64µg
A Vitamini151.5µg
C Vitamini25.05mg
E Vitamini1.2mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.35mg
B5 Vitamini0.43mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.34µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.