Meyveli Granola Tarifi
G: Güncelleme: 12:33, 14/05/2026, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Güne hafif, dengeli ve enerjik bir başlangıç yapmak isteyenler için meyveli granola tarifi; çıtır granola, yoğurt ve taze meyvelerin kusursuz uyumunu bir araya getiriyor. Çilek ve yaban mersininin ferah aroması, chia tohumu ve balın doğal dokunuşuyla birleşerek hem kahvaltı hem de sağlıklı atıştırmalık tarifleri arasında öne çıkan modern bir lezzet sunuyor. Renkli sunumu ve pratik hazırlanışıyla meyveli granola, sağlıklı yaşam tariflerinin vazgeçilmez favorilerinden biri olmaya aday.
Hazırlanma Süresi5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori160 kcal
Meyveli Granola Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
1 kişilik
- 1 kase granola
- 1 kase yoğurt
- 1 çorba kaşığı chia tohumu
- yeteri kadar çilek
- yeteri kadar yaban mersini
- yeteri kadar bal
Meyveli Granola Nasıl Yapılır?
1/2
Kapaklı kasenin altına yoğurdun yarısını koyun. Kalan yoğurda chia tohumu serpin ve granolanın yarısını ekleyin.
- 1 kase granola
- 1 kase yoğurt
- 1 çorba kaşığı chia tohumu
2/2
Çilek ve yaban mersininden bir kat yerleştirin. Yoğurdun kalanını ekleyip granola ile kaplayın. Üzerine çilek ekleyin ve bal gezdirin.
- yeteri kadar çilek
- yeteri kadar yaban mersini
- yeteri kadar bal
Püf Noktaları
- Daha yoğun bir aroma için yoğurdu birkaç saat önceden soğutabilir, mevsiminde ve taze meyveler kullanarak tarifin doğal tat dengesini güçlendirebilirsiniz.
Servis Önerileri
- Meyveli granolayı kahvaltıda taze meyve dilimleri, ekstra bal ve kuruyemişlerle servis edebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Meyveli granola tarifinde süzme yoğurt, yoğurt veya protein yoğurdu tercih edilebilir. Daha yoğun kıvam için süzme yoğurt iyi bir seçenek olur.
Granolanın çıtır kalması için yoğurt ve meyveler hazırlandıktan sonra en son üzerine eklenmesi önerilir. Bekletmeden tüketildiğinde daha iyi sonuç verir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori160k.kal
Enerji160k.kal
Yağ4.1g
Karbonhidrat23.4g
Protein6.5g
Su61.8g
Lif4.2g
Kolesterol2.4mg
Sodyum28.7mg
Potasyum219.9mg
Kalsiyum101.4mg
Demir1.6mg
Fosfor180mg
Magnezyum54.5mg
Folik Asit35.3µg
A Vitamini8.7µg
C Vitamini3.2mg
E Vitamini0.3mg
B1 Vitamini0.2mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.7mg
B5 Vitamini0.5mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.2µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.